میتھی دانہ

میتھی دانہ کا استعمال یادداشت کو بہتر بناتا ہے

میتھی کے بیج میں گھلنشیل فائبر ہوتا ہے جو ہاضمے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ بیج خون میں شکر کی…