صحت اور زندگی

اخروٹ بیشتر افراد کو پسند ہوتے ہیں اور انہیں مختلف پکوانوں میں بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ اسے سال بھر کھایا جا سکتا ہے اور صحت کے لیے بہت زیادہ مفید ہوتا ہے۔ صحت پر اخروٹ کے فوائد پر سائنسدانوں…

کھیرے کا پانی پینے کےحیران کن طبی فوائد کیا ہیں، جانیے کھیرے میں کئی وٹامنز، اینٹی آکسائیڈنٹس اور دیگر غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں، جو مختلف امراض سے تحفظ فراہم کرتے ہیں۔کھیرا ہڈیوں، جلد اور مسلز کے لئے بھی فائدہ…

سیڑھیاں اترنے سے کیا فوائد حاصل ہو سکتے ہیں؟ جانیے گھر یا دفتر میں سیڑھیاں استعمال کرنا اکثر معمولی سرگرمی لگتی ہے، لیکن حقیقت میں یہ کسی ورزش سے کم نہیں۔ کئی تحقیقی مطالعات سے یہ ثابت ہوا ہے کہ…

پھلوں کا زیادہ استعمال کئی امراض سے بچاو میں معاون، نئی تحقیق میں انکشاف ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ زیادہ پھل کھانے سے پھیپھڑوں پر فضائی آلودگی کے اثرات کو کم کیا جا سکتا ہے۔ یونیورسٹی آف…

کافی پینے سے جگر کے امراض کا خطرہ کم ہو سکتا ہے، تحقیق حالیہ تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ کافی پینے سے جگر کے امراض کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ جگر انسان کے جسم کا وہ حصہ ہے…

مگر اب ایک نئی تحقیق میں اس خیال کی تردید کرتے ہوئے بتایا گیا کہ حیوانی پروٹین والی غذاؤں سے کینسر سے موت کا خطرہ نہیں بڑھتا بلکہ کینسر سے تحفظ مل سکتا ہے۔ یہ دعویٰ کینیڈا میں ہونے والی…

ہری مرچ کے کرشماتی طبی فائدے جان کرآپ بھی حیران رہ جائیں گے عام طور پر لوگ ہری مرچیں کھانے سے پرہیز کرتے ہیں، تاہم متعدد تحقیقات سے معلوم ہوا ہے کہ انہیں کھانے کے متعدد فوائد ہوتے ہیں۔ ہری…

اخروٹ نہ صرف دل و دماغ بلکہ نیند کے لیے بھی فائدہ مند قرار تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ اگر روزانہ رات کے کھانے کے ساتھ کچھ مقدار میں اخروٹ کھائے جائیں تو اس سے نیند کے معیار میں…

روٹی یا چاول، رات کو کیا کھانا زیادہ بہتر ہے؟ رات کے وقت انسان کا میٹابولزم قدرتی طور پر سست ہوجاتا ہے اس لیے رات کو ہمیشہ ہلکی غذا زیادہ بہتر رہتی ہے۔ 2018 کے ایک تحقیقی مقالے کے مطابق،…

منھ کے جراثیم دل کی صحت پرمنفی اثرڈال سکتے ہیں، تحقیق میں انکشاف حالیہ تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ منہ میں پائے جانے والے عام بیکٹیریا دل کے امراض کو بڑھانے میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔ طبی…

جوس بنائیں یا پھل کھائیں؟ ماہرین نے اصل راز بتا دیا یہ موضوع ماہرین کے درمیان کافی موضوعِ بحث رہا ہے تاہم عمومی طور پر زیادہ تر ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ سالم پھل جوس کے مقابلے میں…

خالی پیٹ پپیتے کے جوس کے پانچ بہترین فوائد پیتا بہت سے لوگوں کا پسندیدہ پھل ہے اور اسے دن کے کسی بھی وقت کھایا جا سکتا ہے۔ اسی طرح پپیتے کا جوس بھی ناصرف تازگی بخشتا ہے بلکہ غذائی…

ایک نئی تحقیق کے مطابق سگریٹ نوشی کرنے والوں میں ٹائپ ٹو ذیابیطس لاحق ہونے کے بہت زیادہ امکانات ہوتے ہیں بالخصوص ایسے افراد جن میں جینیاتی یا خاندانی طور پر یہ بیماری وراثتی طور پر موجود ہو۔ یہ رپورٹ…

ہڈیوں کو مضبوط بنانے کیلئے دہی کھانے کا بہترین وقت کونسا ہوتا ہے؟ دہی ایک ایسی غذا ہے جسے بیشتر افراد کھانا پسند کرتے ہیں اور اس سے صحت کو مختلف فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ دہی کی بھی مختلف اقسام…

سیب جلد، ہڈیوں اور دل کی صحت میں کتنا مؤثر؟ نئی تحقیق میں اہم انکشاف سیب دنیا کے مقبول ترین پھلوں میں شمار ہوتا ہے جو نہ صرف اپنے ذائقے بلکہ صحت بخش خصوصیات کی وجہ سے بھی مشہور ہے۔…

گرمیوں میں میٹھے مشروبات اور آئس کریم بیماریوں کے خطرات کو بڑھاتے ہیں: تحقیق نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ گرمیوں کے مہینوں میں میٹھے مشروبات اور آئس کریم کا زیادہ استعمال موٹاپے، ذیابیطس اور دل کی…

دنیا میں پہلی بار خوراک کی کمی کے بغیر بچے غذائی قلت کا شکار: یونیسف اقوام متحدہ (یو این) کے بچوں کی صحت سے متعلق ادارے یونیسیف نے کہا ہے کہ پہلی بار دنیا بھر میں 5 سے 19 سال…

دانتوں کی صفائی اور دل کی صحت میں کیا تعلق ہے؟ تحقیقات میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ اگر دانت صاف نہ رکھے جائیں تو بیکٹیریا جمع ہو کر مسوڑھوں کی سوزش کا سبب بنتے ہیں۔ پھر یہ بیکٹیریا…

ماہرین کی وارننگ: نوعمر افراد میں ویپنگ صحت کے سنگین خطرات بڑھا رہی ہے یورپین سوسائٹی آف کارڈیالوجی کی سالانہ کانفرنس میں ماہر امراضِ قلب نے خبردار کیا ہے کہ نوعمر افراد میں ویپنگ (الیکٹرانک سگریٹ کا استعمال) ایک تیزی…

پھل اور سبزیاں نیند کی کمی کے اثرات کو کیسے کم کرتی ہیں؟ حیران کن تحقیق سامنے آگئی حالیہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ پھل اور سبزیاں نیند کی کمی کے منفی اثرات کو کم کرنے میں مددگار ثابت…