صحت اور زندگی

ایک طویل اور منفرد تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ فائبر سے بھرپور غذائیں آنتوں اور غذائی نالی سمیت نظام ہاضمہ کی متعدد بیماریوں اور طبی پیچیدگیوں سے بچانے میں مددگار ہو سکتی ہیں۔

چینی کا استعمال ہماری زندگی میں عام ہو چکا ہے، لیکن اس کی زیادہ مقدار مختلف خطرناک بیماریوں کا سبب بن سکتی ہے۔ عالمی ادارہ صحت کے مطابق روزانہ 6 چائے کے چمچ سے زیادہ چینی کا استعمال صحت کے…

الائچی اپنے خوشبودار ذائقے اور صحت کے مختلف فوائد کیلیے مشہور ہے۔ اسے باقاعدگی اور خاص کر سردیوں میں چبانے سے صحت پر کئی مثبت اثرات مرتب ہو سکتے ہیں جن کی تصدیق سائنس بھی کرتی ہیں۔

آئی سی ایم آر کے مطابق ہندوستان میں ہیومن میٹاپنیووائرس (HMPV) کے دو کیسزسامنے آئے ہیں۔ اطلاعات کے مطابق کرناٹک کے بنگلورو میں دو کیسز مثبت پائے گئے ہیں جس میں ۸؍ ماہ کے ایک بچے کی مبینہ مثبت رپورٹ…

سونف کا شمار نہایت مفید بیجوں میں کیا جاتا ہے، ماہرین کے نزدیک یہ ایک مکمل غذا تصور کی جاتی ہے، اگر اسے دودھ کے ساتھ استعمال کیا جائے تو ناقابل یقین فوائد کی حامل بن جاتی ہے۔

چاول بھگونے یا پکانے کے بعد بچ جانے والا پانی صحت، جلد اور بالوں کے لیے بے حد فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے؟ اکثر لوگ اس پانی کو بیکار سمجھ کر پھینک دیتے ہیں، جبکہ یہ کئی حیرت انگیز…

مونگ پھلی غذائی اجزاء سے بھرپور اور صحت کے لیے بے حد مفید ہے۔ یہ پروٹین، فائبر، اور صحت مند چکنائی کا اچھا ذریعہ ہے جو کولیسٹرول کو کم کرتی ہے۔

اخروٹ، جو کئی پکوانوں میں استعمال کیا جاتا ہے، اپنی غذائی خصوصیات کی وجہ سے سال بھر کھایا جا سکتا ہے۔ اس میں موجود اومیگا 3 فیٹی ایسڈز، چکنائی، فائبر، پروٹین، وٹامن ای، میلاٹونین اور پولی فینولز جیسے اجزاء صحت…

ایک تحقیق میں سائنس دانوں کو معلوم ہوا ہے کہ ہفتے میں چار سیب کھانا قلبی امراض سے موت واقع ہونے کے امکانات تقریباً 40 فی صد تک کم کر سکتا ہے۔

موسم سرما کا آغاز ہوتے ہی سب سے پہلے گرم کپڑوں کا خیال پہلے آتا ہے جس کیلئے خوب تیاری بھی کی جاتی ہے لیکن ان سب کاموں میں ہم اپنی خوراک کا خیال رکھنا بھول جاتے ہیں۔

سردیوں کے موسم میں جلد کے خشک اور مرجھانے سے جہاں بعض افراد کو چڑ چڑاپن اور الجھن ہوجاتی ہے، وہیں بعض افراد خارش کا شکار بھی بن جاتے ہیں۔

ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اسمارٹ واچ اور فٹنس ٹریکر کا استعمال صارفین کو ’فار ایور کیمیکل‘ نامی خطرناک مواد سے متاثر کر سکتا ہے۔

لیموں پانی کی افادیت سے تو سب ہی واقف ہیں لیکن اب طبی ماہرین نے ادرک پانی کے بھی بے شمار طبی فوائد بتا دیے ہیں۔

روس کی خبر رساں ادارے تاس کی رپورٹ کے مطابق روس کی وزارت صحت کے ریڈیولوجی میڈیکل ریسرچ سنٹر کے جنرل ڈائریکٹر آندرے کپرین نے اعلان کیا کہ روس نے کینسر کے خلاف اپنی ایم آر این اے ویکسین تیار…

سردیوں میں جسم میں خون کی کمی کا مسئلہ عام ہو سکتا ہے، خاص طور پر وٹامنز اور معدنیات کی کمی کی وجہ سے۔ یہاں کچھ مفید اشیاء کی فہرست دی جا رہی ہے جو خون کی کمی پوری کرنے…

اسٹرابیری میں قدرت نے بہت سے فوائد رکھے ہیں، یہ وٹامنز، معدنیات، فائبر، اور دیگر مرکبات سے بھرپور ہوتی ہیں اور اس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش سے بچانے کی خصوصیات بھی موجود ہوتی ہیں۔

نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جن بچوں میں جینیاتی طور پر ملٹیپل اسکلیروسیس (ایم ایس) ہونے کا خطرہ ہوتا ہے، یہ خطرہ گھر میں کسی فرد کے سگریٹ سے نکلے دھوئیں سے اور بھی زیادہ ہوجاتا ہے۔

ادرک کا پانی ایک مقبول قہوہ ہے جو تازہ ادرک کی جڑ کو گرم پانی میں ڈال کر بنایا جاتا ہے۔ یہ تازگی بخش مشروب روایتی ادویات میںبھی استعمال کیا جاتا ہے اور خیال کیا جاتا ہے کہ یہ صحت…

دنیا کے بیشتر ممالک میں فضائی آلودگی بڑھتی جارہی ہے اور تشویشناک بات یہ ہےکہ ہندوستان اور پاکستان کے بڑے شہر فضائی آلودگی سے زیادہ متاثر ہورہے ہیں۔

کاجو ناصرف ایک ذائقہ دار اسنیک ہے بلکہ یہ غذائیت سے بھرپور ہے جسے بھگو کر کھایا جائے تو اس کے فوائد دگنے ہوجاتے ہیں کیونکہ بھیگے ہوئے کاجو باآسانی ہضم ہوجاتے ہیں۔ تو آئیں دیکھتے ہیں کہ اگر روز…