صحت اور زندگی
سحری میں کیا کھائیں؟ توانائی اور پانی کی کمی سے بچنے کے مفید مشورے
مارچ 3, 2025
سحری میں کیا کھائیں؟ توانائی اور پانی کی کمی سے بچنے کے مفید مشورے
رمضان المبارک کا آغاز ہوتے ہی روزہ داروں کی خوراک اور نیند کے معمولات تبدیل ہو جاتے ہیں، اور دن میں دو وقت کھانے کا سلسلہ رہتا ہے۔ ایسے میں سحری خاص اہمیت رکھتی ہے کیونکہ یہی غذا دن بھر…
ماہ رمضان میں زیادہ وزن سے بچنے کے لیے اہم ہدایات
مارچ 1, 2025
ماہ رمضان میں زیادہ وزن سے بچنے کے لیے اہم ہدایات
زیادہ وزن سے بچنے کے لیے ضروری ہے کہ خود کو ہائیڈریٹ رکھیں، کسی نہ کسی قسم کی جسمانی سرگرمیاں شامل کریں اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ وزن کم کرنے والی غذاؤں کا انتخاب کریں۔
امراض قلب کا قبل از وقت پتہ لگانے کا طریقہ دریافت
فروری 20, 2025
امراض قلب کا قبل از وقت پتہ لگانے کا طریقہ دریافت
کینیڈا میں کی جانے والی ایک تحقیق سے ماہرین نے ٹانگوں کے ٹیسٹ سے امراض قلب کا قبل از وقت پتا لگانے کا نیا طریقہ دریافت کرلیا۔
جگر کے امراض کی ابتدائی علامات جنہیں نظر انداز نہیں کرنا چاہیے
فروری 8, 2025
جگر کے امراض کی ابتدائی علامات جنہیں نظر انداز نہیں کرنا چاہیے
جگر انسان کے جسم کا ایک انتہائی اہم عضو ہے، جو کھانے کو ہضم کرنے، زہریلے مواد کے اخراج اور دیگر اہم افعال میں مدد دیتا ہے۔ عام طور پر لوگ جگر کے مسائل کو اس وقت تک سنجیدہ نہیں…
برطانیہ کو بچوں میں ذہنی صحت کے اہم بحران کا سامنا
فروری 6, 2025
برطانیہ کو بچوں میں ذہنی صحت کے اہم بحران کا سامنا
حالیہ تحقیق کے مطابق، برطانیہ کو بچوں میں ذہنی صحت کے ایک اہم بحران کا سامنا ہے، جس کے نتیجے میں زندگی بھر کی کمائی میں ایک اعشاریہ ایک ٹریلین پاؤنڈ کا نقصان متوقع ہے۔
دانتوں میں خلال کرنا فالج اور امراض قلب سے بچانے میں مددگار
فروری 5, 2025
دانتوں میں خلال کرنا فالج اور امراض قلب سے بچانے میں مددگار
طبی جریدے ’ہارٹ‘ میں شائع رپورٹ کے مطابق امریکی میں ہونے والی سالانہ کانفرنس میں پیش کیے جانے والے تحقیق کے نتائج سے دانتوں میں خلال کے حیران کن فوائد سامنے آئے۔
پاکستان ؛پنجاب کے تعلیمی اداروں میں سگریٹ پینے پرپابندی عائد
فروری 5, 2025
پاکستان ؛پنجاب کے تعلیمی اداروں میں سگریٹ پینے پرپابندی عائد
محکمہ تعلیم پنجاب کا کہنا ہے کہ تعلیمی اداروں میں منشیات کا استعمال روکنے کیلئے زیرو ٹالرنس پالیسی ہے۔
کیا آپ پودینے کے ان جادوئی اثرات سے واقف ہیں؟
فروری 1, 2025
کیا آپ پودینے کے ان جادوئی اثرات سے واقف ہیں؟
پودینے کا استعمال تو لگ بھگ ہر گھر میں ہوتا ہے جس کی مہک بھی بیشتر افراد کو پسند ہوتی ہے۔ بدلتے موسم کے دوران جو مختلف بیماریاں و الرجی ہوتی ہے پودینا ان کے خلاف اہم ہتھیار ہے۔
گردوں کو صحت مند رکھنے میں مددگار غذائیں
جنوری 30, 2025
گردوں کو صحت مند رکھنے میں مددگار غذائیں
گردوں کی صحت کو بہتر بنانے کیلئے نہ صرف غذائیں بلکہ مناسب طرزِ زندگی بھی اہم تصور کیا جاتا ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق سوڈیم کا زیادہ استعمال گردوں کی صحت کو متاثر کرتا ہے۔ غذا میں نمک کا استعمال…
روزانہ ایک امرود کھانے کے حیرت انگیز فوائد
جنوری 23, 2025
روزانہ ایک امرود کھانے کے حیرت انگیز فوائد
اس میں متعدد غذائی اجزا موجود ہوتے ہیں جن میں وٹامن سی نمایاں ہے مگر اس کے ساتھ ساتھ متعدد اینٹی آکسائیڈنٹس بھی اس پھل کا حصہ ہوتے ہیں۔
ناشتہ نہ کرنے کے عادی افراد پر کون سے خطرناک اثرات لاحق ہوتے ہیں؟
جنوری 21, 2025
ناشتہ نہ کرنے کے عادی افراد پر کون سے خطرناک اثرات لاحق ہوتے ہیں؟
روزمرہ کی مصروفیات میں بیشتر افراد ناشتہ نہیں کرتے مگر تحقیقی رپورٹس سے ثابت ہوا ہے کہ صبح کی پہلی غذا سے دوری توقعات سے زیادہ نقصان دہ ثابت ہو سکتی ہے۔
کشمش کے حیران کن فوائد جن کے بارے میں آپ شاید نہیں جانتے
جنوری 18, 2025
کشمش کے حیران کن فوائد جن کے بارے میں آپ شاید نہیں جانتے
غذائی ماہرین کے مطابق قدرتی میٹھی غذا، کشمش صحت کے لیے انتہائی مفید ثابت ہوتی ہے، اس کے استعمال سے دانت کمزور ہونے کے بجائے مضبوط اور چمکدار ہوتے ہیں۔
قوت مدافعت بڑھانے والی بہترین غذائیں
جنوری 17, 2025
قوت مدافعت بڑھانے والی بہترین غذائیں
فلو اور موسمی نزلہ زکام اس موسم میں عام ہوتے ہیں۔ تو ان عام بیماریوں سے بچنے یا ان سے متاثر ہونے پر جلد صحتیابی کے لیے مضبوط مدافعتی نظام ضروری ہے۔
ٹماٹر: بالوں کی صحت کا قدرتی راز
جنوری 15, 2025
ٹماٹر: بالوں کی صحت کا قدرتی راز
آج کل ناقص غذا، دباؤ اور آلودہ ماحول کی وجہ سے بال گرنے کا مسئلہ عام ہو چکا ہے۔ لوگ مہنگی مصنوعات خریدتے ہیں، لیکن اگر گھریلو اور آسان طریقے اپنائے جائیں تو یہ مسئلہ حل ہو سکتا ہے۔
فائبر والی غذاؤں سے جسم کو فائدے پہنچتا ہے
جنوری 11, 2025
فائبر والی غذاؤں سے جسم کو فائدے پہنچتا ہے
ایک طویل اور منفرد تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ فائبر سے بھرپور غذائیں آنتوں اور غذائی نالی سمیت نظام ہاضمہ کی متعدد بیماریوں اور طبی پیچیدگیوں سے بچانے میں مددگار ہو سکتی ہیں۔
چینی کے زیادہ استعمال کے نقصانات
جنوری 8, 2025
چینی کے زیادہ استعمال کے نقصانات
چینی کا استعمال ہماری زندگی میں عام ہو چکا ہے، لیکن اس کی زیادہ مقدار مختلف خطرناک بیماریوں کا سبب بن سکتی ہے۔ عالمی ادارہ صحت کے مطابق روزانہ 6 چائے کے چمچ سے زیادہ چینی کا استعمال صحت کے…
الائچی چبانے کے فوائد جان کر آپ حیران رہ جائیں گے
جنوری 7, 2025
الائچی چبانے کے فوائد جان کر آپ حیران رہ جائیں گے
الائچی اپنے خوشبودار ذائقے اور صحت کے مختلف فوائد کیلیے مشہور ہے۔ اسے باقاعدگی اور خاص کر سردیوں میں چبانے سے صحت پر کئی مثبت اثرات مرتب ہو سکتے ہیں جن کی تصدیق سائنس بھی کرتی ہیں۔
ہندوستان میں ایچ ایم پی وی وائرس: کرناٹک میں دو کیسز مثبت پائے گئے
جنوری 7, 2025
ہندوستان میں ایچ ایم پی وی وائرس: کرناٹک میں دو کیسز مثبت پائے گئے
آئی سی ایم آر کے مطابق ہندوستان میں ہیومن میٹاپنیووائرس (HMPV) کے دو کیسزسامنے آئے ہیں۔ اطلاعات کے مطابق کرناٹک کے بنگلورو میں دو کیسز مثبت پائے گئے ہیں جس میں ۸؍ ماہ کے ایک بچے کی مبینہ مثبت رپورٹ…
دودھ میں سونف ڈال کر پینے کے ناقابل یقین فوائد
جنوری 4, 2025
دودھ میں سونف ڈال کر پینے کے ناقابل یقین فوائد
سونف کا شمار نہایت مفید بیجوں میں کیا جاتا ہے، ماہرین کے نزدیک یہ ایک مکمل غذا تصور کی جاتی ہے، اگر اسے دودھ کے ساتھ استعمال کیا جائے تو ناقابل یقین فوائد کی حامل بن جاتی ہے۔
چاول کے پانی کے حیرت انگیز فوائد
جنوری 3, 2025
چاول کے پانی کے حیرت انگیز فوائد
چاول بھگونے یا پکانے کے بعد بچ جانے والا پانی صحت، جلد اور بالوں کے لیے بے حد فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے؟ اکثر لوگ اس پانی کو بیکار سمجھ کر پھینک دیتے ہیں، جبکہ یہ کئی حیرت انگیز…