صحت اور زندگی

مونگ پھلی غذائی اجزاء سے بھرپور اور صحت کے لیے بے حد مفید ہے۔ یہ پروٹین، فائبر، اور صحت مند چکنائی کا اچھا ذریعہ ہے جو کولیسٹرول کو کم کرتی ہے۔

اخروٹ، جو کئی پکوانوں میں استعمال کیا جاتا ہے، اپنی غذائی خصوصیات کی وجہ سے سال بھر کھایا جا سکتا ہے۔ اس میں موجود اومیگا 3 فیٹی ایسڈز، چکنائی، فائبر، پروٹین، وٹامن ای، میلاٹونین اور پولی فینولز جیسے اجزاء صحت…

ایک تحقیق میں سائنس دانوں کو معلوم ہوا ہے کہ ہفتے میں چار سیب کھانا قلبی امراض سے موت واقع ہونے کے امکانات تقریباً 40 فی صد تک کم کر سکتا ہے۔

موسم سرما کا آغاز ہوتے ہی سب سے پہلے گرم کپڑوں کا خیال پہلے آتا ہے جس کیلئے خوب تیاری بھی کی جاتی ہے لیکن ان سب کاموں میں ہم اپنی خوراک کا خیال رکھنا بھول جاتے ہیں۔

سردیوں کے موسم میں جلد کے خشک اور مرجھانے سے جہاں بعض افراد کو چڑ چڑاپن اور الجھن ہوجاتی ہے، وہیں بعض افراد خارش کا شکار بھی بن جاتے ہیں۔

ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اسمارٹ واچ اور فٹنس ٹریکر کا استعمال صارفین کو ’فار ایور کیمیکل‘ نامی خطرناک مواد سے متاثر کر سکتا ہے۔

لیموں پانی کی افادیت سے تو سب ہی واقف ہیں لیکن اب طبی ماہرین نے ادرک پانی کے بھی بے شمار طبی فوائد بتا دیے ہیں۔

روس کی خبر رساں ادارے تاس کی رپورٹ کے مطابق روس کی وزارت صحت کے ریڈیولوجی میڈیکل ریسرچ سنٹر کے جنرل ڈائریکٹر آندرے کپرین نے اعلان کیا کہ روس نے کینسر کے خلاف اپنی ایم آر این اے ویکسین تیار…

سردیوں میں جسم میں خون کی کمی کا مسئلہ عام ہو سکتا ہے، خاص طور پر وٹامنز اور معدنیات کی کمی کی وجہ سے۔ یہاں کچھ مفید اشیاء کی فہرست دی جا رہی ہے جو خون کی کمی پوری کرنے…

اسٹرابیری میں قدرت نے بہت سے فوائد رکھے ہیں، یہ وٹامنز، معدنیات، فائبر، اور دیگر مرکبات سے بھرپور ہوتی ہیں اور اس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش سے بچانے کی خصوصیات بھی موجود ہوتی ہیں۔

نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جن بچوں میں جینیاتی طور پر ملٹیپل اسکلیروسیس (ایم ایس) ہونے کا خطرہ ہوتا ہے، یہ خطرہ گھر میں کسی فرد کے سگریٹ سے نکلے دھوئیں سے اور بھی زیادہ ہوجاتا ہے۔

ادرک کا پانی ایک مقبول قہوہ ہے جو تازہ ادرک کی جڑ کو گرم پانی میں ڈال کر بنایا جاتا ہے۔ یہ تازگی بخش مشروب روایتی ادویات میںبھی استعمال کیا جاتا ہے اور خیال کیا جاتا ہے کہ یہ صحت…

دنیا کے بیشتر ممالک میں فضائی آلودگی بڑھتی جارہی ہے اور تشویشناک بات یہ ہےکہ ہندوستان اور پاکستان کے بڑے شہر فضائی آلودگی سے زیادہ متاثر ہورہے ہیں۔

کاجو ناصرف ایک ذائقہ دار اسنیک ہے بلکہ یہ غذائیت سے بھرپور ہے جسے بھگو کر کھایا جائے تو اس کے فوائد دگنے ہوجاتے ہیں کیونکہ بھیگے ہوئے کاجو باآسانی ہضم ہوجاتے ہیں۔ تو آئیں دیکھتے ہیں کہ اگر روز…

اکثر و بیشتر افراد بھنے چنوں کی افادیت سے لا علم ہوتے ہیں، بھنے ہوئے چنوں میں انسانی صحت کے لیے بے شمار فوائد سمیت صحت سے متعلق متعدد شکایات کا قدرتی حل بھی موجود ہے۔

ماہرین کے مطابق، امرود بطور دوا اپنا کوئی ثانی نہیں رکھتا، اس کی تاثیر ٹھنڈی ہوتی ہے یہ پھل بھی بہت لذیز ہے۔ امرود قوتِ ہاضمہ کو بہتر کرتا ہے اور امراضِ قلب سے بھی نجات دلاتا ہے، اس کے…

سنگترہ پہلے سے ہضم شدہ غذا کی ایک صورت ہے کیونکہ سورج کی شفاعوں سے اس میں موجود نشاستہ آسانی سے جذب ہو جانے والی شوگر میں تبدیل ہوچکا ہوتا ہے چنانچہ کھانے کے فوراً بعد سنگترے کی شوگر خون…

انڈے کھانے سے دماغی صحت کو فائدہ ہوتا ہے جبکہ نقصان دہ بلڈ کولیسٹرول کی سطح بھی کم ہوتی ہے۔ یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ کیلیفورنیا یونیورسٹی کی اس تحقیق میں 890 مرد…

ملک بھر میں پولیو وائرس بے قابو نظر آتا ہے، جہاں رواں برس 56 واں کیس خیبرپختونخوا کے ضلع ڈیرہ اسمٰعیل خان سے رپورٹ ہوا ہے۔ڈان نیوز کے مطابق نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ میں انسدادِ پولیو کے لیے ریجنل…

کیلے میں سیب کی نسبت 4 گنا زیادہ پروٹین، 2 گنا زیادہ کاربوہایڈریٹ، 3 گنا زیادہ فاسفورس، 5 گنا زیادہ وٹامن اے، دیگر وٹامنز اور منرلز پائی جاتی ہیں۔ کیلا پوٹاشیئم کے حصول کا بھرپور قدرتی ذریعہ ہے، درحقیقت ایک…