صحت اور زندگی

7 سے 8 گھنٹے کی نیند سے جسم پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟ نیند ہماری زندگی کا وہ حصہ ہے جو ہماری شخصیت کے لیے بہت اہم ہوتا ہے۔ نیند کی کمی صرف تھکاوٹ کا باعث نہیں بنتی بلکہ…

ذیابیطس کے مریضوں میں ہڈیوں کی سنگین بیماری کا انکشاف: طبی ماہرین حالیہ تحقیق یہ بات سامنے آئی ہے کہ ہر 4 میں سے 1 ذیابیطس مریض سنگین ہڈیوں کی بیماری میں مبتلا ہے۔ ماہرین کلے مطابق یہ ایک تشویشناک…

بادام کھائیں بیماریاں بھگائیں، جدید طبی تحقیق اگر آپ روزانہ چند بادام کھانا پسند کرتے ہیں تو یہ عادت صحت کے لیے بہت زیادہ مفید ثابت ہوسکتی ہے۔ جی ہاں روزانہ چند بادام کھانے سے میٹابولک سینڈروم کے شکار افراد…

کینسرجیسے موذی مرض کے پھیلاؤ کی بڑی وجہ دریافت کینسر دنیا بھر میں تیزی سے پھیلنے والا ایسا مرض ہے جو ہر سال لاکھوں اموات کا باعث بنتا ہے۔ اب ماہرین نے کینسر کے بہت تیزی سے پھیلنے کی بڑی…

چنے اور لوبیا کا استعمال کون سی خطرناک بیماریوں کو کنٹرول کرتی ہیں؟ ایک مختصر مگر منفرد تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ چنے اور لوبیا جیسی غذائیں ذیابیطس، کولیسٹرول، انفلیمیشن اور غذائی نالی میں تیزابیت سے بچانے میں مددگار…

اس نشانی سے یہ عندیہ ملتا ہے کہ آپ میں دماغی تنزلی کا باعث بننے والے مرض ڈیمینشیا کا خطرہ بہت زیادہ ہے۔ یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک نئی طبی تحقیق میں سامنے آئی۔

رپورٹ کے مطابق ہندوستان میں 27 سے 39 سال کے نوجوان ملازمین سب سے زیادہ ذہنی دباؤ کا سامنا کر رہے ہیں، جب کہ بڑی عمر کے ملازمین دباؤ کو بہتر طور پر سنبھال رہے ہیں۔

سرے یونیورسٹی کی تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ چائے، سیب، چاکلیٹ اور انگوروں میں پائے جانے والے فلیونوئڈز نامی مرکبات خون کی شریانوں کی صحت اور بلڈ پریشر کی سطح کو بہتر بناتے ہیں۔

ایران میں فضائی آلودگی اور سڑک حادثات سے ہونے والی اموات میں اضافے کے ساتھ ماہرین صحت ماحولیاتی عوامل کو نظر انداز کرنے کے نتائج کے بارے میں خبردار کر رہے ہیں۔

تحقیقی ٹیم نے پہلی مرتبہ انسانوں پر تجرباتی انداز میں ایسی خوراک کے دماغ پر اثرات کا جائزہ لیا جو عام طور پر فاسٹ فوڈز میں پائی جاتی ہے۔

چکنائی کا سُن کر اس کے نقصان دہ پہلو ہی ہمارے ذہن میں آتے ہیں جبکہ حقیقت اس کے برخلاف ہے۔ ہر چکنائی نقصان دہ نہیں ہوتی۔کچھ چکنائیاں انسانی صحت کے لیے نہایت مفید ہوتی ہیں

شہد کا استعمال تقریباً ہر گھر میں ہی کیا جاتا ہے لیکن اگر شہد کو اعتدال سے استعمال کیا جائے تو یہ حیرت انگیز فوائد کا خزانہ ہے۔

ماہرین غذائیت کا کہنا ہے کہ روزانہ کی خوراک میں کھیرے کو شامل کرنا انتہائی آسان اور سستا طریقہ ہے جو متعدد صحت کے مسائل سے بچاؤ میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

یہ کامیابی اس مہلک بیماری کی تشخیص کے لیے ایک سادہ اور بہتر طریقہ کار ڈھونڈ نکالنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے

سائنسدانوں نے خبر دار کیا ہے کہ ایک ہفتے میں چار بار چکن (مرغی کا گوشت) کھانے سے گیسٹرو انٹیسٹینل (معدے اور آنتوں) کینسر سے موت کے خطرات بڑھ جاتے ہیں۔

جرنل کرنٹ ڈویلپمنٹس ان نیوٹریشن پرسیکیٹیو میں شائع تحقیق میں بتایا گیا کہ بادام کھانے سے جسمانی وزن میں کمی آتی ہے، جبکہ بلڈ کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کی سطح بھی گھٹ جاتی ہے۔

یونیسف کے مطابق اگر ہر لڑکی کو ثانوی تعلیم تک رسائی حاصل ہو، تو نوعمری کی شادیوں کی شرح میں دو تہائی کمی ممکن ہے۔

ایک حالیہ طبی تحقیق کے نتائج کے مطابق تیز رفتاری سے پیدل چلنے کی عادت دل کی دھڑکن کی بے ترتیبی کے خطرے کو نمایاں حد تک کم کر سکتی ہے۔

ڈیٹاکس واٹر ایک قدرتی اور آسان طریقہ ہے جس کے ذریعے جسم سے یہ فاضل مادے خارج کیے جا سکتے ہیں۔ اس پانی میں مختلف پھل، سبزیاں اور جڑی بوٹیاں شامل کی جاتی ہیں

اس میں وٹامنز، آئرن، کیلشیم، میگنیشیم، زنک، مینگنیز، فائبر، اور پوٹاشیم وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔