صحت اور زندگی

ایک نئی طبی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ کھانے کے اوقات میں بے قاعدگی ذہنی صحت پر منفی اثرات مرتب کر سکتی ہے اور اس سے ڈپریشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ یورونیوز کی رپورٹ کے مطابق، محققین نے…

تازہ تحقیقات سے معلوم ہوا ہے کہ طرزِ زندگی میں سادہ تبدیلیاں لا کر سرطان کے ایک بڑے حصے سے بچاؤ ممکن ہے۔ یہ اقدام دنیا بھر کے نظامِ صحت پر پڑنے والے بھاری بوجھ کو نمایاں طور پر کم…

خراٹے اور نیند میں سانس کی تکلیف؛ سانس کی نالیوں کے مسائل کے پوشیدہ نتائج کے بارے میں ڈاکٹروں کی تنبیہ خراٹے، جنہیں اکثر لوگ نیند کے دوران محض ایک تکلیف دہ آواز سمجھتے ہیں، درحقیقت سانس کے فطری بہاؤ…

برازیل میں ہونے والی ایک نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ والدین کی روزمرہ عادتیں، خصوصاً کم جسمانی سرگرمی اور زیادہ دیر تک بیٹھے رہنے کا انداز، بچوں کی آئندہ زندگی اور صحت پر براہِ راست اثر ڈالتا ہے…

روزانہ 2 کپ سے زیادہ چائے نقصان دہ؟ ماہرینِ صحت کے مطابق روزانہ 3 سے 5 کپ چائے پینا بیشتر افراد کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے، جبکہ 2 سے 4 کپ چائے صحت کے لیے فائدہ مند بھی ہوسکتی…

ذہن کو بھی چھٹیوں کی ضرورت ہے؛ کیا دائمی رابطے کے اس دور میں اور آج کی زندگی میں ذہنی سکون ممکن ہے؟ ایسے حالات میں جب انسان کی روزمرہ زندگی بلند حجمِ اطلاعات، پے در پے اطلاعیوں اور رقمی…

ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا کہ ہے کہ مٹاپا 50 برس سے کم عمر افراد میں بڑھتے ہوئے کینسر کیسز کی ایک بڑی وجہ بن سکتا ہے۔ اگرچہ یہ خیال معاملے کو پوری واضح نہیں کرتا اور اس حوالے…

پارکنسن کی بیماری اعصابی نظام کی ایک اہم اور بڑھتی ہوئی خرابی ہے، جو آہستہ آہستہ جسمانی حرکات کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے اور لرزش، سستیِ حرکت جیسے علامات کے ساتھ ظاہر ہوتی ہے۔ اس بیماری کی ابتدائی علامات…

پیاز: صحت، خوبصورتی اور بالوں کے لیے قدرتی سپر فوڈ ماہرین کے مطابق پیاز نہ صرف کھانوں کا ذائقہ بڑھاتا ہے بلکہ صحت اور خوبصورتی کے لیے بھی بے حد مفید ہے۔ اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامن سی اور سلفر کمپاؤنڈز سے…

۷ اپریل، عالمی یوم صحت کی آمد کے ساتھ، طرزِ زندگی میں صحت کا مسئلہ ایک بار پھر توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ یہ وہ موضوع ہے جو وسیع آگاہی کے باوجود عملی سطح پر غفلت و بے‌توجہی کا…

یونیورسٹی آف ٹیکساس ہیلتھ سائنس سینٹر کے محققین نے خبردار کیا ہے کہ چپس، بسکٹ، کولڈ ڈرنکس اور دیگر الٹرا پروسیسڈ فوڈز دل کے دورے، فالج یا اچانک دل بند ہونے کے خطرے کو 67 فیصد تک بڑھا سکتے ہیں۔…

روزانہ ملٹی وٹامن کا استعمال حیاتیاتی بڑھاپے کی رفتار کو کچھ کم کر سکتا ہے، مگر صحت مند غذا کا متبادل نہیں ایک نئی تحقیق کے مطابق روزانہ ملٹی وٹامن سپلیمنٹس کا استعمال جسم میں حیاتیاتی بڑھاپے کے عمل کو…

بینائی مضبوط رکھنے کے لیے ماہرین کی اہم ہدایات آنکھیں انسانی جسم کا نہایت اہم حصہ ہیں اور ان کی صحت برقرار رکھنے کے لیے متوازن غذا بنیادی کردار ادا کرتی ہے۔ ماہرین کے مطابق وٹامن اے ایسا غذائی جزو…

رمضان المبارک میں افطار کے وقت جلدی جلدی اور زیادہ مقدار میں کھانا کھانے کی عادت ہاضمے کے مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔ ماہرین کے مطابق تلی ہوئی اور بھاری غذاؤں کا زیادہ استعمال، کھانا اچھی طرح نہ چبانا…

حالیہ سائنسی مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ الٹرا پروسیسڈ غذاؤں، خصوصاً فاسٹ فوڈ اور پراسیسڈ گوشت کے زیادہ استعمال کا خواتین میں بڑی آنت کے کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرے سے تعلق ہے۔ سائنس ڈیلی کی رپورٹ کے مطابق…

رمضان کے مہینے میں جن لوگوں کو کولیسٹرول کی دوا لینی ہوتی ہے، وہ اکثر سوچتے ہیں کہ دوا کا صحیح وقت کیا ہے۔ میڈیکل ماہرین کہتے ہیں کہ جو دوائیں جلدی اثر کرتی ہیں، انہیں رات کو سونے سے…

تولین یونیورسٹی میں کی گئی نئی تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ حتیٰ کہ کووِڈ-19 کے ہلکے کیسز بھی صحت و آرام کے بعد دماغی سوزش اور باریک خون کی نالیوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ رپورٹ کے مطابق مڈیکل…

روزہ نفس پر کنٹرول اور کھانے پینے سے اجتناب کی مشق کے ذریعہ انسان کے ارادے کو مضبوط بناتا اور اضطراب کو کم کرتا ہے۔ دینی ماہرین کے مطابق یہ عبادت نہ صرف فرد کی ذہنی صحت کو بہتر بناتی…

سائنسی تحقیقات سے معلوم ہوتا ہے کہ باقاعدہ ورزش کرنا ڈپریشن اور اضطراب (بے چینی) کی علامات کو کم کرنے میں ادویاتی علاج اور نفسیاتی تھراپی جتنا، بلکہ بعض صورتوں میں اس سے بھی زیادہ مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔…

ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ جو بچے دو سال کی عمر سے پہلے زیادہ وقت اسکرین کے سامنے گزارتے ہیں، ان کی دماغی نشوونما میں ایسی تبدیلیاں آ سکتی ہیں جو آگے چل کر جوانی…