صحت اور زندگی

سرے یونیورسٹی کی تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ چائے، سیب، چاکلیٹ اور انگوروں میں پائے جانے والے فلیونوئڈز نامی مرکبات خون کی شریانوں کی صحت اور بلڈ پریشر کی سطح کو بہتر بناتے ہیں۔

ایران میں فضائی آلودگی اور سڑک حادثات سے ہونے والی اموات میں اضافے کے ساتھ ماہرین صحت ماحولیاتی عوامل کو نظر انداز کرنے کے نتائج کے بارے میں خبردار کر رہے ہیں۔

تحقیقی ٹیم نے پہلی مرتبہ انسانوں پر تجرباتی انداز میں ایسی خوراک کے دماغ پر اثرات کا جائزہ لیا جو عام طور پر فاسٹ فوڈز میں پائی جاتی ہے۔

چکنائی کا سُن کر اس کے نقصان دہ پہلو ہی ہمارے ذہن میں آتے ہیں جبکہ حقیقت اس کے برخلاف ہے۔ ہر چکنائی نقصان دہ نہیں ہوتی۔کچھ چکنائیاں انسانی صحت کے لیے نہایت مفید ہوتی ہیں

شہد کا استعمال تقریباً ہر گھر میں ہی کیا جاتا ہے لیکن اگر شہد کو اعتدال سے استعمال کیا جائے تو یہ حیرت انگیز فوائد کا خزانہ ہے۔

ماہرین غذائیت کا کہنا ہے کہ روزانہ کی خوراک میں کھیرے کو شامل کرنا انتہائی آسان اور سستا طریقہ ہے جو متعدد صحت کے مسائل سے بچاؤ میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

یہ کامیابی اس مہلک بیماری کی تشخیص کے لیے ایک سادہ اور بہتر طریقہ کار ڈھونڈ نکالنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے

سائنسدانوں نے خبر دار کیا ہے کہ ایک ہفتے میں چار بار چکن (مرغی کا گوشت) کھانے سے گیسٹرو انٹیسٹینل (معدے اور آنتوں) کینسر سے موت کے خطرات بڑھ جاتے ہیں۔

جرنل کرنٹ ڈویلپمنٹس ان نیوٹریشن پرسیکیٹیو میں شائع تحقیق میں بتایا گیا کہ بادام کھانے سے جسمانی وزن میں کمی آتی ہے، جبکہ بلڈ کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کی سطح بھی گھٹ جاتی ہے۔

یونیسف کے مطابق اگر ہر لڑکی کو ثانوی تعلیم تک رسائی حاصل ہو، تو نوعمری کی شادیوں کی شرح میں دو تہائی کمی ممکن ہے۔

ایک حالیہ طبی تحقیق کے نتائج کے مطابق تیز رفتاری سے پیدل چلنے کی عادت دل کی دھڑکن کی بے ترتیبی کے خطرے کو نمایاں حد تک کم کر سکتی ہے۔

ڈیٹاکس واٹر ایک قدرتی اور آسان طریقہ ہے جس کے ذریعے جسم سے یہ فاضل مادے خارج کیے جا سکتے ہیں۔ اس پانی میں مختلف پھل، سبزیاں اور جڑی بوٹیاں شامل کی جاتی ہیں

اس میں وٹامنز، آئرن، کیلشیم، میگنیشیم، زنک، مینگنیز، فائبر، اور پوٹاشیم وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔

گلیمر برطانیہ میں واقع پریسکرپشن ڈاکٹر کے میڈیکل ایڈوائز ڈاکٹر آرگونا گوئسپی کا اس حوالے سے کہنا ہے، گو کہ صبح نہانے سے انسان کے حواس بحال ہوجاتے ہیں لیکن شام کو نہانے کے مخصوص فوائد ہیں۔

کدو میں موجود بیٹا کیروٹین انسانی جسم میں وٹامن اے میں تبدیل ہو جاتا ہے، جو آنکھوں کی صحت کے لیے نہایت ضروری ہے۔ مختلف تحقیق سے ثابت ہوا ہے

’دی گلوبل برڈن آف ڈیزیز سٹڈی‘ دنیا کی سب سے معتبر تحقیق ہے جو بتاتی ہے کہ دنیا کے مختلف ممالک میں کتنے لوگ ہیں جن کی زندگیاں خوراک کی وجہ سے کم ہو رہی ہیں یا خطرے میں ہیں۔

ماہرین صحت کے مطابق، انار کا جوس انسانی جسم پر کئی مثبت اثرات مرتب کرتا ہے اور متعدد بیماریوں سے تحفظ فراہم کرتا ہے۔

عید کے بعد اچانک معمول کی خوراک پر واپس آنا بعض افراد کے لیے مشکل ہو سکتا ہے، جس سے ہاضمے اور دیگر صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

بیر وہ پھل ہے جس میں قدرتی معدنیات میں سے فولاد، کیلشیم، پوٹاشیم اور فلورین موجود ہیں اور یہ ہماری صحت کے لیے ضروری ہیں۔

یورپی ماہرین کی جانب سے کی جانے والی منفرد تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ فاسٹ فوڈ کا زیادہ استمعال نوجوانوں میں جلد بڑھاپے کا سبب بن رہا ہے۔ جبکہ اس سے متعدد بیماریاں بھی پھیلنے لگی ہیں۔