صحت اور زندگی

والدین بچوں کو موبائل فون نہ دیں، وقت دیں، موبائل فون کے استعمال سے کم عمر بچے دور کی نظر کی کمزوری کی بیماری میوپیا میں مبتلا ہونے لگے۔ یہ انکشاف لاہور کے مغل آئی ٹرسٹ اسپتال کے شعبۂ پیڈیاٹرک…

کولیسٹرول کم کرنے میں مددگارغذائیں کونسی ہیں، جانیے متوازن غذا کا استعمال نہ صرف دل کی صحت بہتر بناتا ہے بلکہ خون میں خراب کولیسٹرول کی سطح کو نمایاں طور پر کم کرنے میں بھی مدد دیتا ہے۔ ماہرین صحت…

خالی پیٹ الائچی کا استعمال، حیرت انگیز فائدے الائچی ایک خوشبودار مصالحہ ہے جو نہ صرف کھانوں میں ذائقہ بڑھاتی ہے بلکہ طبِ مشرق میں اسے دواؤں کی ماں بھی کہا جاتا ہے، اس کی مہک اور تاثیر دونوں ہی…

وہ چار علامات جن سے ہارٹ اٹیک کا اندازہ لگایا جا سکتا ہے، نظرانداز ہرگز نہ کریں ایک تازہ عالمی تحقیق میں ماہرینِ امراضِ قلب نے دل کے دورے، فالج اور ہارٹ فیل ہونے سے پہلے سامنے آنے والی چار…

دھنیے کا استعمال انسانی صحت کیلئے انتہائی اہمیت کا حامل، نئی تحقیق میں انکشاف دھنیا ہر گھر کے کچن کی زینت ہے اور کوئی بھی کھانا دھینے کی سجاوٹ کے بغیر نامکمل سمجھا جاتا ہے۔ دھنیے کی تاثیر ٹھنڈی ہوتی…

موسم سرما میں خشکی بھگانے کا سستا حل موسم سرما میں جلد کی خشکی نہایت عام مسئلہ ہے، تاہم گھر میں موجود معمولی اشیا اس مسئلے سے نہایت آسانی سے نجات دلا سکتی ہیں۔ ’سردیوں میں جلد کو خشکی سے…

کدو کے بیج کا تیل استعمال کریں اور بالوں کو مضبوط بنائیں کدو کے بیج کا تیل بالوں کو مضبوط، چمک دار اور صحت مند بنانے کی قدرتی خوبی سے مالا مال ہے۔ اس بیج میں وٹامنز، منرلز، پروٹین، بایوٹین،…

آنکھوں کی حفاظت کے لیے گاجر کے حیران کن فوائد غذائیت سے بھرپور سبزی گاجر آنکھوں کی صحت کے لیے بہت بہترین ہے۔ گاجر میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس لیوٹین اور بیٹا کیروٹین آنکھوں کی صحت کے لیے بہترین ہیں اور…

اخروٹ بیشتر افراد کو پسند ہوتے ہیں اور انہیں مختلف پکوانوں میں بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ اسے سال بھر کھایا جا سکتا ہے اور صحت کے لیے بہت زیادہ مفید ہوتا ہے۔ صحت پر اخروٹ کے فوائد پر سائنسدانوں…

کھیرے کا پانی پینے کےحیران کن طبی فوائد کیا ہیں، جانیے کھیرے میں کئی وٹامنز، اینٹی آکسائیڈنٹس اور دیگر غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں، جو مختلف امراض سے تحفظ فراہم کرتے ہیں۔کھیرا ہڈیوں، جلد اور مسلز کے لئے بھی فائدہ…

سیڑھیاں اترنے سے کیا فوائد حاصل ہو سکتے ہیں؟ جانیے گھر یا دفتر میں سیڑھیاں استعمال کرنا اکثر معمولی سرگرمی لگتی ہے، لیکن حقیقت میں یہ کسی ورزش سے کم نہیں۔ کئی تحقیقی مطالعات سے یہ ثابت ہوا ہے کہ…

پھلوں کا زیادہ استعمال کئی امراض سے بچاو میں معاون، نئی تحقیق میں انکشاف ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ زیادہ پھل کھانے سے پھیپھڑوں پر فضائی آلودگی کے اثرات کو کم کیا جا سکتا ہے۔ یونیورسٹی آف…

کافی پینے سے جگر کے امراض کا خطرہ کم ہو سکتا ہے، تحقیق حالیہ تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ کافی پینے سے جگر کے امراض کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ جگر انسان کے جسم کا وہ حصہ ہے…

مگر اب ایک نئی تحقیق میں اس خیال کی تردید کرتے ہوئے بتایا گیا کہ حیوانی پروٹین والی غذاؤں سے کینسر سے موت کا خطرہ نہیں بڑھتا بلکہ کینسر سے تحفظ مل سکتا ہے۔ یہ دعویٰ کینیڈا میں ہونے والی…

ہری مرچ کے کرشماتی طبی فائدے جان کرآپ بھی حیران رہ جائیں گے عام طور پر لوگ ہری مرچیں کھانے سے پرہیز کرتے ہیں، تاہم متعدد تحقیقات سے معلوم ہوا ہے کہ انہیں کھانے کے متعدد فوائد ہوتے ہیں۔ ہری…

اخروٹ نہ صرف دل و دماغ بلکہ نیند کے لیے بھی فائدہ مند قرار تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ اگر روزانہ رات کے کھانے کے ساتھ کچھ مقدار میں اخروٹ کھائے جائیں تو اس سے نیند کے معیار میں…

روٹی یا چاول، رات کو کیا کھانا زیادہ بہتر ہے؟ رات کے وقت انسان کا میٹابولزم قدرتی طور پر سست ہوجاتا ہے اس لیے رات کو ہمیشہ ہلکی غذا زیادہ بہتر رہتی ہے۔ 2018 کے ایک تحقیقی مقالے کے مطابق،…

منھ کے جراثیم دل کی صحت پرمنفی اثرڈال سکتے ہیں، تحقیق میں انکشاف حالیہ تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ منہ میں پائے جانے والے عام بیکٹیریا دل کے امراض کو بڑھانے میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔ طبی…

جوس بنائیں یا پھل کھائیں؟ ماہرین نے اصل راز بتا دیا یہ موضوع ماہرین کے درمیان کافی موضوعِ بحث رہا ہے تاہم عمومی طور پر زیادہ تر ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ سالم پھل جوس کے مقابلے میں…

خالی پیٹ پپیتے کے جوس کے پانچ بہترین فوائد پیتا بہت سے لوگوں کا پسندیدہ پھل ہے اور اسے دن کے کسی بھی وقت کھایا جا سکتا ہے۔ اسی طرح پپیتے کا جوس بھی ناصرف تازگی بخشتا ہے بلکہ غذائی…