بچپن کی فٹنس کی عادات، پوری زندگی کی صحت پر اثرانداز — نئی تحقیق

بچپن کی فٹنس کی عادات، پوری زندگی کی صحت پر اثرانداز — نئی تحقیق

واشنگٹن: تازہ تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ بچپن میں اپنائی جانے والی فٹنس اور جسمانی سرگرمیوں کی عادات انسان کی زندگی بھر کی صحت پر گہرا اثر ڈالتی ہیں۔ ماہرین کے مطابق یہ عادات 11 سال کی عمر سے ہی تشکیل پاتی ہیں اور بعد کی زندگی میں موٹاپے اور قلبی بیماریوں جیسے مسائل سے براہِ راست جڑی ہوتی ہیں۔

امریکہ اور فن لینڈ میں بچوں اور نوجوانوں پر کیے گئے طویل مدتی مطالعے سے پتا چلا کہ تقریباً نصف بچے غیر صحت مند فٹنس پروفائل میں شامل ہیں، جن میں جسمانی حرکت کی کمی، زیادہ وزن اور کمزور پٹھے نمایاں ہیں۔ فن لینڈ کے نوجوانوں میں یہ شرح 25 فیصد تک پہنچ گئی، جس میں لڑکیوں کی تعداد زیادہ دیکھی گئی۔

تحقیق کے مطابق، بچپن میں بننے والے یہ فٹنس پروفائل وقت کے ساتھ زیادہ تبدیل نہیں ہوتے۔ جو بچے کم سرگرم رہتے ہیں، وہ بڑے ہو کر بھی عموماً اسی رویے پر قائم رہتے ہیں، جس کے نتیجے میں دل کی بیماریوں اور موٹاپے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ماہرین نے اس بات پر زور دیا ہے کہ والدین، اسکولوں اور معاشرے کو مل کر بچوں کے لیے مثبت اور فعال ماحول فراہم کرنا چاہیے، تاکہ وہ چھوٹی عمر سے ہی جسمانی سرگرمیوں کی عادت ڈالیں۔ کھیلوں کی سرگرمیاں، اسکول کلب اور والدین کی حوصلہ افزائی اس ضمن میں اہم کردار ادا کر سکتی ہیں۔

تحقیق یہ بھی بتاتی ہے کہ اگرچہ بڑے ہونے کے بعد عادات بدلنا مشکل ہوتا ہے، لیکن ناممکن نہیں۔ کسی بھی عمر میں ورزش اور جسمانی سرگرمیاں شروع کرنے سے دل کی بیماریوں اور دیگر صحت کے مسائل کے خطرات نمایاں طور پر کم کیے جا سکتے ہیں۔