محقق ایرانی هاروارد: روزه‌داری متناوب یک روز در میان مؤثرترین روش کاهش وزن است
محقق ایرانی هاروارد: روزه‌داری متناوب یک روز در میان مؤثرترین روش کاهش وزن است
مطالعه‌ای جدید که با مشارکت محقق ایرانی دانشگاه هاروارد انجام شده و در مجله «بی‌ام‌جی» منتشر گردیده، نشان می‌دهد روزه‌داری متناوب یک روز در میان، نسبت به دیگر رژیم‌ها، تاثیر بیشتری در کاهش وزن و بهبود شاخص‌های سلامت دارد.
بر اساس اطلاعات پزشکی جانز هاپکینز، پس از چند ساعت گرسنگی، بدن ذخایر قند را مصرف و شروع به سوزاندن چربی می‌کند. این روش، که فرد یک روز کامل را روزه می‌گیرد و روز بعد غذا می‌خورد،
در تحلیل 99 آزمایش بالینی روی بیش از 600 نفر افراد چاق و دارای مشکلات سلامت، به کاهش دور کمر، کلسترول و التهاب منجر شده است.
ژیلا سمنانی‌آزاد، محقق ایرانی هاروارد، تاکید می‌کند که قبل از شروع این رژیم باید با پزشک مشورت شود و شرایط فردی در نظر گرفته شود.
این رژیم برای همه مناسب نیست و نیاز به مطالعات طولانی‌تر دارد.
