بررسی علمی تأثیر مکمل‌های ویتامین سی، روی و ویتامین دی در پیشگیری از سرماخوردگی و کاهش شدت علائم آن

بررسی علمی تأثیر مکمل‌های ویتامین سی، روی و ویتامین دی در پیشگیری از سرماخوردگی و کاهش شدت علائم آن

مصرف مکمل‌های ویتامین سی در جمعیت عمومی از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری نمی‌کند، اما می‌تواند مدت علائم شدید بیماری را کاهش داده و آسیب بافتی دستگاه تنفسی را کم کند.

مجله علمی ساینس در تحلیل‌های مرتبط با سلامت تغذیه به اهمیت دریافت متعادل ریزمغذی‌ها پرداخته است؛ بر اساس یافته‌ها، مصرف منظم ویتامین سی طول بیماری را در بزرگسالان هشت درصد کاهش می‌دهد و روی و ویتامین دی نیز ایمنی بدن را تقویت می‌کنند.