علم و فناوری
یافتههای پژوهش تازه دانشگاه کالیفرنیا درباره نقش درمان شناختی-رفتاری بیخوابی در کاهش سرعت پیری بیولوژیکی
یافتههای پژوهش تازه دانشگاه کالیفرنیا درباره نقش درمان شناختی-رفتاری بیخوابی در کاهش سرعت پیری بیولوژیکی
پژوهش جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا (UCLA) نشان میدهد درمان شناختی-رفتاری بیخوابی (CBT-I) در سالمندان علاوهبر بهبود کیفیت خواب، با کندتر شدن روند پیری بیولوژیکی همراه است.
ارزیابی نمونههای خونی شرکتکنندگان با ساعتهای اپیژنتیک تأیید میکند که رفع بیخوابی میتواند از طریق تنظیم استرس، بهبود متابولیسم و کاهش التهابهای سلولی، از سلامت جسمی محافظت کند.
به گزارش نشریه علمی «Nature Mental Health»، متخصصان تأکید میکنند این روش درمانی ساختاریافته، بدون عوارض جانبی داروهای خوابآور، اثرات مثبتی بر کاهش سرعت فرآیندهای زیستی مرتبط با سن ایفا میکند.
