علم و فناوری
نقش افزایش سرعت پیادهروی در کاهش خطر مرگ زودرس و ارتقای سلامت افراد کمتحرک
نقش افزایش سرعت پیادهروی در کاهش خطر مرگ زودرس و ارتقای سلامت افراد کمتحرک
پژوهشهای جدید دانشمندان دانشگاه اروپایی مادرید نشان میدهد که افزایش سرعت گامبرداری در زمانهای کوتاه میتواند منافع بهداشتی معادل پیادهرویهای طولانیمدت را برای بدن انسان فراهم آورد.
این مطالعه اثبات میکند که حتی افزایش اندک سرعت حرکت، به ویژه برای افرادی که تحرک روزانه پایینی دارند، اثرات بسیار مثبتی در تقویت سیستم قلبی و ریوی ایفا میکند.
به گزارش وبگاه «ایندیپندنت فارسی»، کارشناسان سلامت تأکید میکنند برای افرادی که به دلیل محدودیتهای شغلی توانایی انجام ۱۰ هزار قدم پیادهروی روزانه را ندارند، انجام پیادهروی تند و کوتاهمدت، جایگزینی مناسب و علمی جهت پیشگیری از بیماریهای مزمن و افزایش طول عمر محسوب میشود.
