معرفی ۶ ماده غذایی کاربردی در آشپزخانه برای تقویت سلامت قلب و عروق و کنترل کلسترول

معرفی ۶ ماده غذایی کاربردی در آشپزخانه برای تقویت سلامت قلب و عروق و کنترل کلسترول

تجهیز آشپزخانه با مواد غذایی پایه و پرخاصیت می‌تواند نقش بسزایی در کاهش خطر بیماری‌های قلبی و افزایش طول عمر ایفا کند.

به گزارش خبرگزاری «بلومبرگ»، ۶ ماده غذایی کلیدی شامل حبوبات، روغن زیتون فرابکر، کنسرو ماهی‌های چرب، جو دوسر، مغزها (گردو و بادام) و دانه‌های کتان و چیا هستند.

.این مواد با تأمین فیبر محلول، امگا-۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها به کنترل کلسترول، کاهش فشار خون و جلوگیری از انسداد عروق کمک می‌کنند