ورزش زیاد و تاثیر آن بر قلب: تهدید یا فایده برای ورزشکاران؟
ورزش منظم برای سلامت قلب مفید است، اما تمرینات شدید و طولانی‌مدت ممکن است به تغییرات ساختاری قلب و مشکلاتی مانند اختلالات ریتم منجر شوند.
حفظ تعادل در فعالیت‌های ورزشی کلید بهره‌مندی از فواید آن بدون خطرات احتمالی است.
ورزش یکی از موثرترین روش‌ها برای حفظ سلامتی است، اما زمانی که از حد توصیه‌شده فراتر رود، ممکن است به قلب آسیب وارد کند.
در این گزارش به بررسی تغییرات ساختاری در قلب ورزشکاران و تاثیرات آن بر سلامت قلب پرداخته‌ایم.
پلتفرم آنلاین کانورسیشن (The Conversation) که مقالات و تحلیل‌های کارشناسان، پژوهشگران و دانشگاهیان را منتشر و به ترویج بحث‌های علمی و آکادمیک پرداخته و در واقع یک مجله آنلاین است، در این رابطه مطلبی قابل تامل نگاشته است.
ورزش منظم برای تقویت قلب و سیستم بدنی بسیار مفید است. اما در صورتی که تمرینات به‌طور مداوم و بیش از حد انجام شوند، می‌توانند به قلب آسیب رسانده و به ایجاد شرایطی به نام «سندروم قلب ورزشکار» منجر شوند.
این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که قلب به دلیل فعالیت‌های شدید، تغییراتی در اندازه و ساختار خود پیدا می‌کند.
ورزشکاران استقامتی که ساعات زیادی در هفته را به فعالیت‌هایی چون ماراتن اختصاص می‌دهند، معمولاً دچار تغییراتی در قلب خود می‌شوند.
در ورزش‌های دینامیک مانند دویدن یا فوتبال، قلب برای پمپاژ خون بیشتر و تأمین انرژی عضلات بزرگ‌تر می‌شود. این تغییرات، به‌ویژه در حفره‌های قلب، ممکن است باعث بزرگ شدن آن شود.
در ورزش‌های استاتیک مانند وزنه‌برداری، فشار بیشتر به قلب وارد می‌شود که می‌تواند منجر به ضخیم شدن دیواره‌های قلب گردد.
این تغییرات ممکن است خطراتی مانند فیبریلاسیون دهلیزی را به همراه داشته باشد.
این اختلال ریتم قلب می‌تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد. در عین حال، ورزشکاران باید توجه داشته باشند که فعالیت‌های زیاد فشار زیادی به سرخرگ‌های کرونری وارد می‌آورند و ممکن است باعث تجمع کلسیم در شریان‌ها شوند که این خود منجر به مشکلات قلبی می‌شود.
اگرچه ورزش حرفه‌ای می‌تواند خطراتی برای قلب داشته باشد، اما ورزش منظم و متعادل برای حفظ سلامتی ضروری است.
تحقیقات نشان می‌دهند که ورزش حتی در سنین بالاتر نیز می‌تواند باعث تقویت قلب و جلوگیری از مشکلات قلبی شود.
بنابراین، بهتر است ورزش را به‌طور متعادل انجام داد تا از فواید آن بهره‌مند شد و از خطرات احتمالی پیشگیری کرد.
