اخبارجهانعلم و فناوری
پیاده روی 11 سال به عمر انسان اضافه می‌کند
طبق یک مطالعه تحرک و پیاده‌روی بیشتر می‌تواند تا 11 سال به عمر شما اضافه کند.
بر اساس گزارش دپارتمان بهداشت و خدمات انسانی، تنها 26٪ از مردان، 19٪ از زنان و 20٪ از نوجوانان فعالیت کافی برای رعایت دستورالعمل‌های تقویت عضلات و فعالیت هوازی دریافت می‌کنند.
بطور کلی اهمین ورزش تنها بخاطر افزایش طول عمر نیست. ورزش به افراد کمک می‌کند تا خواب بهتری داشته باشند، وظایف روزانه را راحت‌تر انجام دهند، عملکرد جسمی و شناختی، سلامت روان و سطح انرژی خود را بهبود بخشند.
