علاج کمردرد در این راه‌حل ساده است
پیاده‌روی یک تمرین کم‌هزینه، دردسترس و ساده است که تقریبا هر کسی می‌تواند آن را انجام دهد
دست‌کم ۶۱۹ میلیون نفر در جهان کمردرد دارند و طبق براوردهای تحقیقاتی، پیش‌بینی می‌شود این میزان تا پایان سال ۲۰۲۵ به ۸۴۳ میلیون نفر افزایش یابد.
به گفته کارشناسان، در حدود ۷۰ درصد افراد، پس از یک دوره درمان، کمردرد ظرف یک سال دوباره عود می‌کند. این افراد علاوه بر مواجهه با مشکلات جسمانی و نیاز به مرخصی استعلاجی، اغلب به آموزش، فیزیوتراپی و ورزش‌هایی مانند پیلاتس نیاز دارند که ممکن است نیازمند تجهیزات و صرف هزینه باشد.
به گفته مارک هنکاک، نویسنده ارشد این مطالعه مارک هنکاک، که گروهی که منظم پیاده‌روی کردند (گروه مداخله) نسبت به گروهی که این فعالیت را انجام نمی‌دادند (گروه کنترل) کمتر دچار دردهای محدودکننده فعالیت شدند. همچنین این گروه مدت زمان بیشتری بدون عود مجدد درد باقی ماندند؛ به‌طوری که متوسط مدت زمان بدون درد در گروه مداخله ۲۰۸ روز و در گروه کنترل ۱۱۲ روز بود.
او تاکید می‌کند که پیاده‌روی یک تمرین کم‌هزینه، دردسترس و ساده است که تقریبا هر کسی می‌تواند بدون توجه به موقعیت جغرافیایی، سن یا وضعیت اجتماعی‌ــ‌اقتصادی آن را انجام دهد.
