خروپف و اختلال تنفس در خواب؛ هشدار پزشکان درباره پیامدهای پنهان مشکلات مجاری تنفسی
خروپف و اختلال تنفس در خواب؛ هشدار پزشکان درباره پیامدهای پنهان مشکلات مجاری تنفسی
خروپف که بسیاری آن را تنها یک صدای آزاردهنده هنگام خواب میدانند، در واقع میتواند نشانهای از اختلال در جریان طبیعی تنفس باشد.
مشکلی که به گفته متخصصان، در برخی موارد با بیماریهای تنفسی، اضافه وزن و حتی اختلالات خطرناک خواب ارتباط مستقیم دارد.
خروپف یکی از شایعترین مشکلات مرتبط با خواب در جهان به شمار میرود.
پدیدهای که علاوه بر ایجاد اختلال در کیفیت خواب، میتواند نشانهای از مشکلات پنهان جسمی و تنفسی باشد.
کارشناسان حوزه سلامت هشدار میدهند نادیده گرفتن خروپفهای مداوم ممکن است زمینهساز بیماریهای جدیتر در آینده شود.
به گزارش یورونیوز، خروپف زمانی رخ میدهد که مسیر عبور هوا در هنگام خواب بهصورت نسبی مسدود شود و جریان هوا باعث لرزش بافتهای گلو، زبان کوچک یا کام نرم شود.
این لرزشها همان صدایی را تولید میکند که به عنوان خروپف شناخته میشود.
گزارشهای پزشکی نشان میدهد عوامل مختلفی میتواند در ایجاد این مشکل نقش داشته باشد.
گرفتگی بینی، انحراف تیغه بینی، اضافه وزن، افزایش سن و شل شدن عضلات گلو از مهمترین دلایل بروز خروپف عنوان شدهاند.
همچنین مصرف دخانیات، خستگی شدید و خوابیدن به پشت نیز میتواند احتمال خروپف را افزایش دهد.
بنابر نقل از رسانههای پزشکی، در برخی افراد خروپف ممکن است نشانه اختلال «آپنه خواب» باشد؛ بیماریای که در آن تنفس فرد هنگام خواب برای چند ثانیه متوقف میشود.
پزشکان هشدار میدهند این اختلال میتواند خطر ابتلا به فشار خون، بیماریهای قلبی، خستگی مزمن و کاهش تمرکز را افزایش دهد.
برخی پژوهشها نیز نشان میدهد افرادی که به صورت مداوم دچار خروپف شدید هستند، بیشتر در معرض بیخوابی، کاهش کیفیت استراحت شبانه و خوابآلودگی روزانه قرار دارند.
این وضعیت در بلندمدت میتواند بر عملکرد شغلی، تمرکز ذهنی و حتی روابط خانوادگی افراد تأثیر منفی بگذارد.
متخصصان توصیه میکنند کاهش وزن، اصلاح وضعیت خواب، درمان مشکلات بینی و سینوسها و پرهیز از مصرف دخانیات میتواند در کاهش خروپف مؤثر باشد.
در موارد شدید نیز مراجعه به پزشک و انجام آزمایشهای خواب ضروری دانسته میشود.
کارشناسان تأکید دارند توجه به کیفیت خواب و درمان اختلالات تنفسی، نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی افراد دارد و بیتوجهی به خروپفهای مداوم نباید عادی تلقی شود.
