دلیل احساس خستگی بعد از خواب صبحگاهی

خستگی بعد از خواب صبحگاهی در میان افرادی که شیفت شبانه کار می‌کنند امری گریز ناپذیر می‌باشد.

از دلایل ابتلا به خستگی مزمن می‌توان به مشکلات روانشناختی، استرس، اضطراب و افسردگی، کم‌خونی، دیابت، تب، سرطان، بارداری، شیردهی،‌ ورزش بیش از حد، سبک زندگی غلط، دیر خوابیدن در شب، مصرف بیش از حد کافئین، مصرف نوشیدنی‌های الکلی و غذاهای حاضری را نام برد.

برای درمان خستگی مزمن، نیز، مجموعه‌ای از راه‌حل‌ها و درمان‌ها را باید در نظر گرفت. پیش از درمان باید نوع خستگی‌تان را با کمک پزشک متخصص تشخیص دهید و متناسب با آن، درمان‌تان را شروع کنید.