اخبارجهانعلم و فناوری
پنج نشانه کمبود مواد مغذی در بدن
کمبود مواد مغذی می‌تواند نشانه‌هایی را در بدن ایجاد کند.
سوراب ستی، متخصص گوارش ساکن کالیفرنیا، در نیویورک‌پست به این پنج نشانه پرداخته است.
از جمله‌ی این نشانه‌ها می‌توان به ناخن شکننده اشاره کرد که نشانه کمبود آهن و پروتئین در رژیم غذایی است.
به گفته ستی، لرزش و پرش پلک یا اندام‌ها ناشی نیز از کمبود منیزیم در بدن است.
همچنین ترک خوردگی، ساییدگی، و کوبیدگی در مفاصل،. می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین دی۳ یا کلسیم باشد.
سفیدی زودهنگام مو نیز به گفته‌ی ستی، به کمبود ویتامین ب۱۲، که برای تولید گلبول‌های قرمز خون و انتقال اکسیژن در فولیکول‌های مو ضروری است، مربوط می‌باشد.
به گفته‌ی ستی، کمبود ویتامین ث، که سبب تشکیل کلاژن است، یکی از دلایل کبودی بدن است و کمبود ویتامین کا ۱ هم، که در لخته‌شدن خون موثر است، ممکن است سبب کبودی شود.
