Sağlık
Beş Tür Fasulye Ömrü Uzatıyor
Beş Tür Fasulye Ömrü Uzatıyor
Araştırmalar, düzenli fasulye tüketiminin erken ölüm, kalp hastalığı ve bazı kanser risklerini azaltabileceğini ve insan ömrünü uzatabileceğini göstermektedir.
Şark el Avsat’a göre 2023 yılında bir milyondan fazla kişi üzerinde yapılan bir araştırma, günlük 50 gramdan fazla fasulye tüketen kişilerin yüzde 6 daha düşük ölüm riski taşıdığını ortaya koymuştur.
En iyi türler arasında, protein, lif, vitamin ve antioksidanlar açısından zengin olan tam soya fasulyesi, yeşil soya fasulyesi, kırmızı fasulye, küçük kırmızı fasulye ve nohut bulunmaktadır ve bu besinler kalp, beyin ve bağırsak sağlığını güçlendirir.
