Harvard’ın İranlı araştırmacısı: Gün Aşırı Aralıklı Oruç Tutmak En Etkili Kilo Verme Yöntemidir
Harvard’ın İranlı araştırmacısı: Gün Aşırı Aralıklı Oruç Tutmak En Etkili Kilo Verme Yöntemidir
Harvard Üniversitesi’nden İranlı bir araştırmacının katılımıyla gerçekleştirilen ve “BMJ” dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, gün aşırı aralıklı orucun diğer diyetlere kıyasla kilo kaybı ve sağlık göstergelerinin iyileştirilmesi konusunda daha fazla etkiye sahip olduğunu göstermektedir.
Johns Hopkins Tıp Fakültesi’nden alınan tıbbi bilgilere göre, birkaç saat aç kaldıktan sonra vücut, şeker depolarını tüketir ve yağ yakmaya başlar. Bu yöntem, kişinin bir günü tamamen oruç tutup ertesi gün yemek yediği bir uygulamadır.
Obez ve sağlık sorunları olan 600’den fazla kişi üzerinde yapılan 99 klinik denemeyi kapsayan bir analizde, bel çevresinin, kolesterolün ve iltihabın azalmasına neden olmuştur.
Harvardlı İranlı araştırmacı Jila Semnani Azad, bu diyete başlamadan önce doktorla görüşülmesi ve bireysel koşulların dikkate alınması gerektiğini vurgulamaktadır.
Bu diyet herkes için uygun değildir ve daha uzun süreli çalışmalara ihtiyaç duyulmaktadır.
