Merdiven Çıkma; Ömrü Uzatma ve Kalp Sağlığını Artırmanın Basit Bir Yolu

2024 Avrupa Önleyici Kardiyoloji Kongresi’nde sunulan araştırma, merdiven çıkmanın yaşam süresini uzatmaya ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Doğu Anglia Üniversitesi’nden Dr. Sophie Paddock, “Merdiven çıkmak gibi kısa süreli fiziksel aktivitelerin bile kalp sağlığı üzerinde olumlu etkisi olabilir” dedi.

Pek çok yetişkin yeterince egzersiz yapmasa da bu basit yöntem sağlıklı kalmak için kullanışlı ve uygun fiyatlı bir alternatif olabilir.