Erbain Ziyaretçilene Bazı Sağlık Tavsiyelerinin Hatırlatılması ve Kerbela’daki Yüksek Hava Sıcaklıkları için Tahmin Edilen Önlemler
Erbain Ziyaretçilene Bazı Sağlık Tavsiyelerinin Hatırlatılması ve Kerbela’daki Yüksek Hava Sıcaklıkları için Tahmin Edilen Önlemler
Haber ajansları, Kerbela’da Sefer ayının son on gününde yüksek hava sıcaklıklarının tahmin edildiğini ve ziyaretçilerin sağlığını korumak için güneş çarpmasına karşı tedbirlerin alınmasının gerektiğini bildirmektedir.
İranlı ziyaretçilerin Irak’a hareketi başlamış olup devam etmektedir. Dolayısıyla, Erbain ziyaretçilerinin güneş çarpmasına karşı korunması için, ziyaretçilerin hareketinin başlamasından birkaç gün önce, İran’ın doğu ve batı sınırlarında sağlık ve tedavi altyapısının sağlanması gerekmektedir.
Önümüzdeki haftalarda ziyaretçi yoğunluğunun zirveye ulaşması bekleniyor. Geçen yıl, en fazla İranlı Erbain ziyaretçisi sırasıyla Mehran, Şelamçe, Çazaba, Husrevi, Temrçin ve Başmaq sınır kapılarından geçmiştir.
Doktorlar ve sağlık uzmanlarının tavsiyelerine göre, Erbain ziyaretçilerinin seyahatleri boyunca genel hijyenin korunması, özellikle su ve gıda kaynaklı hastalıklar ile zehirlenmelerin zamanında teşhis edilmesi, güneş çarpması gibi acil durumlarla başa çıkılması ve hizmet sunmaya hazır olunması gereklidir.
Bu yılki Erbain koşulları göz önüne alındığında, ziyaretçilerin sağlığının korunması için bazı hususlara dikkat edilmesi son derece önemlidir. İşte doktorlar ve sağlık uzmanları tarafından önerilen bu hususlar:
1. Mümkün olduğunca bol, pamuklu ve serin tutan giysiler giyin ve fazla yük taşımaktan kaçının.
2. Güneş çarpmasını önlemek için su içmeyi ciddiye alın ve seyahatiniz boyunca yeterli miktarda içme suyu tüketin.
3. Gazlı ve kafeinli içeceklerden mümkün olduğunca kaçının, çünkü bunlar vücudu susuz bırakıp kurutur. Bunun yerine, geleneksel şerbetler tercih edin.
4. Aşırı soğuk su veya buz tüketimi de vücut ısısını yükselterek susuzluğa neden olur. Bu nedenle, soğuk su tüketimini en aza indirin.
5. Vücut sıvı kaybını azaltacak gıdalar tüketin. Şekerleme, kızartma ve baharatlı yiyecekler yerine, özellikle karpuz gibi meyvelere yönelin.
6. Sıcak mizaçlı yiyeceklerden daha az tüketin ve yolda aşırı yemek yemeyin.
7. Gündüz saatlerinde güneş çarpmasını önlemek için mola verin ve geceleri veya akşamları yürüyüş yapın.
8. Yolda yürürken şapka, gözlük kullanın ve ara ara keffiyenizi gülsuyuyla veya suyla ıslatın.
9. Yorgunluk ya da bitkinlik hissettiğinizde, bir süre hareket etmeyip istirahat edin ve kısmi bir iyileşme sağladıktan sonra yolculuğunuza devam edin.
10. Erbain yürüyüşüne hazırlanmak için, sabahları ılık su, limon ve bal için. Ziyaret öncesi yanınızda limon taşıyın, böylece susuzluk ya da güneş çarpması durumunda kullanabilirsiniz.
