Ramazan Orucunun Ruhsal ve Duygusal Sağlık Üzerindeki Etkisi

Ramazan ayında oruç tutmak sadece fiziksel sağlık açısından değil, ruhsal ve duygusal sağlık açısından da olumlu etkilere sahiptir.

Psikologlara göre oruç tutmak, kişinin öz denetimini güçlendirmeye ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı oluyor.

Ayrıca vücuttaki glikoz seviyelerinin düşürülmesi ve ketonların artırılması odaklanmayı ve zihinsel berraklığı artırabilir. Oruç, insanın daha sakin ve berrak bir zihinle düşünmesini ve karar vermesini sağlar.