Cep Telefonu Neden Uyanmak İçin İyi Bir Alarm Değildir?

Cep telefonu hatırlatıcı yerine kullanılabilir ancak uyku uzmanlarına göre onu uyandırmak için kullanmak etkili değil.

Telefonlar dikkat dağınıklığına ve uyku bozukluklarına neden oluyor.

Daha iyi uyanmak için telefonu yatak odasından uzak tutmanız ve çalar saat kullanmanız önerilir.