Olumsuz Düşüncelerden Kurtulmanın Basit Yolu

New York Post, nöropsikolog Dr. Rick Hanson tarafından ortaya atılan, sabitleme veya montaj adı verilen bir numarayı bildiriyor.

Nörolog Dr. Rick Hanson, olumsuz düşünceleri azaltmak için keyifli deneyimlere odaklanmayı öneriyor.

Ayrıca mutlu anlarda birkaç saniye durarak beyindeki bu duyguları düzeltmeyi de önermektedir.

Bu egzersiz beynin pozitifliğe doğru ilerlemesine ve negatifliğin azaltılmasına yardımcı olur.