Antep Fıstığı Yiyerek Göz Sağlığınızı Geliştirin

Yeni bir çalışma, antep fıstığı yemenin 6 haftada göz sağlığınızı iyileştirebileceğini gösteriyor.

Günlük antep fıstığı tüketimi, luteini artırarak, yaşa bağlı hasara karşı koruyarak ve beyin fonksiyonlarını destekleyerek göz sağlığını artırabilir.

Tufts Üniversitesi Friedman Okulu’ndaki araştırmacılar tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, düzenli bir diyetin parçası olarak 12 hafta boyunca günde 2 ons (57 gram) antep fıstığı yemek, orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerde maküler pigment MPOD’da önemli bir artışa neden oldu.

Maküler pigment, göz sağlığının önemli bir göstergesidir çünkü retinayı korur. Yaşlılarda körlüğün ana nedenlerinden biri olan maküler dejenerasyon riskinin azalmasıyla ilişkilidir.