Kas Krampları Üç Vitaminin Eksikliğinden Kaynaklanır

Araştırmacılar kas kramplarının vücutta üç önemli vitamin ve mineral eksikliğinden kaynaklanabileceğini buldu.

Araştırmalara göre vücuttaki magnezyum eksikliğinin kramplarının yanı sıra anormal kalp atışları, iştah kaybı, ruh hali veya kişilikte değişiklikler, kas spazmları, kas zayıflığı ve yorgunluk, uyuşukluk veya sertlik gibi başka semptomları da olabiliyor.

Ayrıca D vitamini eksikliğinden kaynaklanan kalsiyum ve fosforun yetersiz emilimi kemik kırılganlığına ve kas güçsüzlüğüne yol açabilir.

Öte yandan B12 vitamini eksikliğine ellerde ve ayaklarda karıncalanma ve uyuşma, kas krampları, baş dönmesi, bilişsel bozukluk, ataksi veya koordinasyon kaybı, yorgunluk ve depresyon gibi bir dizi semptom eşlik edebilir.