فواید غذا خوردن در بازه زمانی ۸ تا ۱۰ ساعته در طول روز

تحقیقات نشان داده که، شاخص توده بدنی افرادی که شب‌ها زمان بیشتری را بدون غذا سپری می‌کنند یا خیلی زود…