خواص مصرف کاهو

پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله : كاهو بخوريد، چرا كه خواب‏ آور است و غذا را هضم مى‏ كند. 

پیامبر اکرم حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه وآله فرمودند : كاهو بخوريد، چرا كه خواب‏ آور است و غذا را هضم مى‏ كند. 

خواب شب خوب برای سلامت بدن حیاتی میباشد و بسیاری افراد از کم خوابی و نداشتن خواب عمیق گله‌مندند. یکی از راه‌های برطرف کردن این مشکل داشتن تغذیه مناسب و موثر در بهبود این وضعیت است.

نجقیقات نشان میدهد لاکتوکاریوم ماده ای آرامبخش است که وجود مقادیری از آن در کاهو ، این سبزی را تبدیل به یک آرامبخش طبیعی و سالم مینماید 

پزشکان نیز از قدیم توصیه مینموده اند که قبل از خواب و برای داشتن خوابی آرام از کاهو استفاده شود چرا که مواد آرامبخش موجود در کاهو بدون هيچ عوارض جانبي به خوابی راحت کمک میکند. هچنین فيبر و سلولز موجود در کاهو علاوه بر احساس پر بودن به هضم و بهبود کار دستگاه گوارش کمک مي کند.