معرفی ۹ خوراکی کلیدی در تقویت مینای دندان و پیشگیری از پوسیدگی و بیماری‌های لثه
معرفی ۹ خوراکی کلیدی در تقویت مینای دندان و پیشگیری از پوسیدگی و بیماری‌های لثه
بر اساس تازه‌ترین یافته‌های پژوهشگران سلامت دهان و دندان، انتخاب صحیح مواد غذایی نقش مستقیمی در حفظ مینای دندان، کاهش باکتری‌ها و پیشگیری از بروز بیماری‌های پریودنتال دارد.
دندان‌پزشکان ۹ خوراکی موثر در حفظ سلامت دندان‌ها را شامل پنیر (سرشار از کلسیم و فسفر)، سبزی‌های برگ‌دار، هویج، سیب (عمل‌کننده به عنوان مسواک طبیعی)، ماهی‌های چرب (غنی از ویتامین D و امگا ۳)، آدامس بدون قند حاوی زایلیتول، آجیل، غلات کامل و انواع توت (منبع ویتامین C و آنتی‌اکسیدان) معرفی می‌کنند.
به گزارش نشریه فوربس، متخصصان سلامت تأکید می‌کنند که مصرف این خوراکی‌ها علاوه بر تحریک ترشح بزاق و پاک‌سازی پلاک‌های دندانی، با تقویت بهداشت دهان از عوارض درازمدت نظیر زوال شناختی مرتبط با بیماری‌های شدید لثه نیز جلوگیری می‌کند.
