علم و فناوری
توصیه‌های کارشناسان تغذیه و سلامت برای اصلاح ۷ عادت روزانه کودکان
توصیه‌های کارشناسان تغذیه و سلامت برای اصلاح ۷ عادت روزانه کودکان
پژوهشگران و کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند رعایت هفت عادت روزانه شامل مصرف صبحانه مغذی، جایگزینی میان‌وعده‌ها و نوشیدنی‌های سالم، حداقل ۶۰ دقیقه تحرک بدنی، کاهش زمان استفاده از نمایشگرها و تنظیم خواب منظم، نقش کلیدی در پیشگیری از چاقی و ارتقای تمرکز کودکان دارد.
الگوسازی والدین در این میان حائز اهمیت فراوانی است.
بر اساس گزارش مجله علمی «ساینس دیلی»، پژوهش‌های حوزه سلامت کودکان نشان می‌دهد که حذف وعده غذایی اول روز و استفاده از خوراکی‌های پرکالری و فرآوری‌شده، ریسک ابتلا به اختلالات متابولیک و چاقی در سنین رشد را به میزان چشمگیری افزایش می‌دهد.
