علم و فناوری
نقش چشمگیر مصرف ۳ میوه پاییزی در تقویت عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از عوارض یبوست
نقش چشمگیر مصرف ۳ میوه پاییزی در تقویت عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از عوارض یبوست
مصرف میوههای فصل پاییز نظیر سیب، گلابی و انواع توتها به دلیل دارا بودن فیبر بالا و ترکیبات آنتیاکسیدانی، تأثیر رو به افزایشی در بهبود حرکات روده دارد.
بر اساس گزارش پایگاه خبری «سلامت نیوز»، ترکیباتی همچون پکتین و پلیفنولهای موجود در این میوهها به تقویت باکتریهای مفید و کاهش التهاب دستگاه گوارش کمک میکنند.
کارشناسان نوشیدن آب کافی و انجام فعالیت بدنی منظم را مکملهای اصلی این تغذیه میدانند.
