علم و فناوری
علل ژنتیکی و زیستی تفاوت تأثیر مصرف کافئین شبانه بر اختلال یا تداوم الگوی خواب افراد
علل ژنتیکی و زیستی تفاوت تأثیر مصرف کافئین شبانه بر اختلال یا تداوم الگوی خواب افراد
تأثیر کافئین بر خواب افراد به دلایل ژنتیکی و سرعت سوختوساز آن در کبد کاملاً متفاوت است.
به گزارش سرویس جهانی «بیبیسی»، کافئین با مسدود کردن آدنوزین خستگی را پنهان میکند. سرعت تجزیه آن بین ۶ تا ۲۰ ساعت متغیر بوده و به ژن CYP1A2، تبار ژنتیکی، مصرف سیگار، داروها و بارداری بستگی دارد.
متخصصان توصیه میکنند افراد حساس دستکم شش ساعت پیش از خواب از مصرف کافئین خودداری کنند.
