علم و فناوری
بررسی آخرین پژوهشهای علمی درباره تأثیرات عمیق و بلندمدت تمرینات ورزشی منظم بر بازسازی سلولهای عصبی و ارتقای سلامت مغز
بررسی آخرین پژوهشهای علمی درباره تأثیرات عمیق و بلندمدت تمرینات ورزشی منظم بر بازسازی سلولهای عصبی و ارتقای سلامت مغز
پژوهشهای جدید نشان میدهد فعالیت بدنی مستمر با تحریک ساخت سلولهای عصبی و بهبود خونرسانی، نقش مهمی در ارتقای حافظه و پیشگیری از زوال عقل ایفا میکند.
به گزارش نشریه «منز فیتنس» (Men’s Fitness)، ورزش مداوم باعث افزایش ترشح پروتئین بیدیاناف (BDNF) میشود که عامل اصلی بقا و رشد نورونها در بخش هیپوکامپ مغز است.
بر اساس یافتههای علمی، ورزش هوازی منظم در کنار تمرینات قدرتی میتواند کاهش حجم مغز ناشی از سالمندی را جبران کرده و قدرت شناختی و خلقوخو را بهطور چشمگیری بهبود بخشد.
