علم و فناوری
تفاوت فردی و جنسیتی در نیاز به خواب انسان‌ها
تفاوت فردی و جنسیتی در نیاز به خواب انسان‌ها
نیاز به خواب در میان انسان‌ها یکسان نیست و تحت تأثیر عوامل زیستی، محیطی، رفتاری و ژنتیکی قرار دارد.
به گزارش خبرگزاری اخبار شیعه به نقل از العربیه، مطالعات نشان می‌دهد که زنان به‌طور میانگین حدود 11 دقیقه بیشتر از مردان می‌خوابند که ناشی از تغییرات فیزیولوژیک و مسئولیت‌های مراقبتی است.
با اینکه موسسه پزشکی خواب آمریکا 7 تا 9 ساعت خواب شبانه را برای بزرگسالان توصیه می‌کند، بسیاری از افراد با خواب کمتر یا بیشتر نیز عملکرد طبیعی دارند.
اختلالاتی مانند بی‌خوابی و آپنه خواب تأثیر قابل توجهی بر کیفیت و الگوی خواب می‌گذارند.
