روزه‌داری رمضان تنها به سود سلامت جسمانی نیست، بلکه تأثیرات مثبتی بر سلامت روان و عاطفی نیز دارد.
طبق گفته روانشناسان، روزه به تقویت خودکنترلی کمک کرده و می‌تواند باعث بهبود وضعیت روحی شود.
همچنین، کاهش سطح گلوکز و افزایش کتون‌ها در بدن می‌تواند تمرکز و وضوح ذهنی را بهبود بخشد. روزه‌داری به فرد کمک می‌کند تا با ذهنی آرام‌تر و شفاف‌تر، به انعکاس و قدردانی بپردازد
