اخبارجهانعلم و فناوری
ترفندی ساده برای رهایی از افکار منفی
نیویورک‌پست در گزارشی، به ترفندی به نام تثبیت کردن یا نصب می‌پردازد که دکتر ریک هانسون، متخصص اعصاب و روان معرفی کرده است.
دکتر ریک هانسون متخصص اعصاب و روان پیشنهاد می‌کند برای کاهش افکار منفی، بر تجربیات خوشایند تمرکز کنید.
با توقف چند ثانیه‌ای در لحظات مثبت، این احساسات را در مغز تثبیت کنید.
این تمرین کمک می‌کند تا مغز به سمت مثبت‌اندیشی حرکت کرده و از منفی‌نگری کاسته شود.
