چربی‌های سالم؛ راهی برای کاهش چربی شکم و پیشگیری از بیماری‌های قلبی”

مطالعات جدید نشان می‌دهند که مصرف چربی‌های سالم می‌تواند به کاهش چربی شکم کمک کند.

اسیدهای چرب غیراشباع مانند آنهایی که در روغن زیتون، آووکادو و ماهی چرب یافت می‌شوند، علاوه بر کاهش چربی احشایی، از بروز بیماری‌های قلبی نیز پیشگیری می‌کنند.

این چربی‌ها خواص ضد التهابی دارند و به بهبود سلامت کلی بدن کمک می‌کنند.