اخبارجهانعلم و فناوری
حتی پنج دقیقه ورزش می‌تواند فشار خون را کاهش دهد
محققان اعلام کردند که تنها پنج دقیقه ورزش شدید در روز می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر کاهش فشار خون داشته باشد.
مطالعات نشان دادند که تمرینات کوتاه مانند دویدن، دوچرخه‌سواری یا پیاده‌روی سریع، حتی در مدت زمان کوتاه، به کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک کمک می‌کند و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
