براساس بررسی که انجام شده است، استفاده از شبکه‌های اجتماعی با کیفیت پایین خواب و شیوع کابوس‌ها در ارتباط است.
به گزارش خبرگزاری اخبار شیعه به نقل از اسپوتنیک، «رضا شباهنگ»، پژوهشگر اصلی این مطالعه، از دانشکده آموزش، روانشناسی و مددکاری اجتماعی در دانشگاه فلیندرز استرالیا، می‌گوید: «از آنجایی که رسانه‌های اجتماعی به طور فزاینده‌ای با زندگی ما در ارتباط هستند، تأثیر آن به فراتر از ساعات بیداری گسترش می‌یابد و ممکن است روی رویاهای ما تأثیر بگذارد.»
رضا شباهنگ در ادامه گفت: با پیشرفت سریع فناوری و رسانه، از جمله فناوری‌های هوش مصنوعی و واقعیت مجازی، در کنار افزایش اتکا به این فناوری‌ها و ارتباط عمیق‌تر، انتظار می‌رود رویاهایی که حاوی محتوای فناوری و رسانه هستند، تنش‌زاتر شود.
در مقابل، کارشناسان خواب توصیه می‌کنند یک ساعت قبل از خواب به تماشای صفحه نمایش تلفن همراه پایان دهید و چیزی آرامش‌بخش مانند مطالعه یا مرتب کردن تخت خواب را انتخاب کنید.
