میگرن یک بیماری شایع عصبی است که باعث درد شدید و احساس تپش در یک طرف سر می‌شود.
این بیماری ممکن است چندین ساعت طول بکشد یا تا چند روز ادامه یابد.
معمولا درد میگرن همراه با حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور یا صدا، سرگیجه، اختلالات بینایی یا بی‌حسی صورت همراه است.
رژیم میگرن یک برنامه غذایی محتاطانه برای پیشگیری و کاهش درد میگرن است که تا حد زیادی می‌تواند به کنترل این حساسیت بدن کمک کند.
از جمله مواد غذایی که برای تسکین درد میگرن مناسب است، می‌توان به ماهی و غذاهای سرشار از امگا ۳، کاشو، بادام و دانه کدو، به دلیل مقدار بالای منیزیمی که دارند، بلغور جو دو سر، اسفناج به خاطر فولیک اسید و ویتامین B بالایی که دارد و خوردن آب روزانه هشت لیوان، اشاره کرد .
