علم و فناوری
ارتباط زودتر خوابیدن با کاهش وزن بیشتر؛ یافته‌های تازه پژوهشگران درباره نقش الگوی خواب در سلامت متابولیک
ارتباط زودتر خوابیدن با کاهش وزن بیشتر؛ یافته‌های تازه پژوهشگران درباره نقش الگوی خواب در سلامت متابولیک
پژوهش جدید محققان دانشکده پرستاری دانشگاه نیویورک نشان می‌دهد زمان به خواب رفتن، مستقل از طول مدت خواب، می‌تواند بر روند کاهش وزن تأثیرگذار باشد.
بر اساس این مطالعه روی بزرگسالان مبتلا به پیش‌دیابت، هر یک ساعت زودتر خوابیدن در شب با حدود ۵۹۰ گرم (۱.۳ پوند) کاهش وزن بیشتر طی یک دوره هشت‌هفته‌ای همراه بوده است.
به گزارش شبکه خبری یورونیوز و بر پایه نتایج منتشرشده در نشریه علمی «Nursing Research»، اگرچه رابطه علت و معلولی قطعی اثبات نشده، اما افرادی که ساعت خواب خود را جلو کشیده‌اند کیفیت خواب بالاتر و خواب‌آلودگی کمتری در طول روز تجربه کرده‌اند.
