علم و فناوری
نقش تغییر زمان خواب شبانه در افزایش میزان کاهش وزن افراد مبتلا به پیش‌دیابت
نقش تغییر زمان خواب شبانه در افزایش میزان کاهش وزن افراد مبتلا به پیش‌دیابت
نتایج پژوهش تازه دانشمندان دانشگاه نیویورک نشان می‌دهد که زودتر به خواب رفتن، مستقل از طول مدت خواب، می‌تواند نقش موثری در روند کاهش وزن ایفا کند.
در این کارآزمایی بالینی، تغییر الگوی خواب و جلو افتادن زمان آن به میزان یک ساعت، با حدود ۶۰۰ گرم کاهش وزن بیشتر در یک دوره هشت‌هفته‌ای در میان افراد مبتلا به پیش‌دیابت همراه بوده است.
به گزارش وب‌سایت علمی مدیکال اکسپرس، محققان مواردی نظیر کاهش ریزه‌خواری در ساعات پایانی شب، تنظیم هورمون‌های اشتها مانند گرلین و هماهنگی بیشتر فعالیت دستگاه گوارش با ساعات زیستی بدن را از دلایل اصلی این تأثیرپذیری عنوان کرده‌اند.
