علم و فناوری
یافتههای جدید پژوهشگران دانشگاه موناش درباره نقش سرعت و ثبات در پیادهروی بر افزایش طول عمر
یافتههای جدید پژوهشگران دانشگاه موناش درباره نقش سرعت و ثبات در پیادهروی بر افزایش طول عمر
مطالعه جدید پژوهشگران دانشگاه موناش استرالیا بر روی بیش از ۱۰۰ هزار نفر نشان میدهد سرعت پیادهروی میتواند به اندازه تعداد گامهای روزانه در کاهش خطر مرگ زودرس مؤثر باشد.
بر اساس این پژوهش، افرادی که روزانه کمتر از ۵ هزار گام با سرعت بالاتر برمیدارند، از سطحی از کاهش خطر برخوردار میشوند که مشابه عملکرد افرادی با تعداد گامهای بیشتر اما سرعت کمتر است.
به گزارش پایگاه خبری «سلامت نیوز»، متخصصان تاکید میکنند ثبات در فعالیتهای بدنی کوتاه و روزانه نقش کلیدی در ارتقای سلامت قلبی-عروقی ایفا میکند.
