علم و فناوری
نقش مصرف منظم آلو خشک در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کنترل وزن بر اساس بررسیهای تخصصی
نقش مصرف منظم آلو خشک در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کنترل وزن بر اساس بررسیهای تخصصی
پژوهشهای سلامت نشان میدهند مصرف منظم آلو خشک به دلیل دارا بودن فیبر و قند طبیعی سوربیتول، نقش مؤثری در رفع یبوست، نظمبخشی به حرکات روده و ایجاد احساس سیری پایدار دارد.
اگرچه ساعت طلایی مشخصی برای خوردن آن تعیین نشده، اما برای افرادی که دچار نفخ میشوند، مصرف آن در ساعات ابتدایی روز یا به عنوان میانوعده توصیه میشود.
به گزارش پایگاه خبری «سلامت نیوز»، کارشناسان تأکید میکنند گنجاندن متناسب و روزانه آلو خشک در رژیم غذایی، علاوه بر کنترل اشتها و مانع شدن از افت سریع قند خون، به سلامت عمومی سیستم گوارش کمک میکند.
