علم و فناوری
پیادهروی ۲۰ دقیقهای روزانه؛ کلید ساده برای دگرگونی سلامت جسم و روان
پیادهروی ۲۰ دقیقهای روزانه؛ کلید ساده برای دگرگونی سلامت جسم و روان
پیادهروی روزانه حتی به مدت کوتاه میتواند نقش مهمی در بهبود سلامت عمومی، افزایش انرژی و ایجاد سبک زندگی فعالتر داشته باشد و به شکل قابل توجهی کیفیت زندگی را ارتقا دهد.
بر اساس یادداشت هری بالمور نویسنده و روزنامهنگار حوزه سلامت و سبک زندگی است که در رسانههایی مانند ایندیپندنت فارسی، افرادی که فعالیت بدنی منظم دارند معمولاً تغذیه بهتر و خواب باکیفیتتری تجربه میکنند و همین چرخه مثبت، سلامت پایدار را تقویت میکند.
کارشناسان پیادهروی را پایهای ساده اما مؤثر برای حفظ تندرستی میدانند.
