شارك أكثر من80 متخصصًا في الرعاية الصحية في ندوة عبر الإنترنت بعنوان “صيام صحي، رمضان صحي”، نظمتها الجمعية الطبية الإسلامية الأسترالية (AIMA)، ضمن مبادرة “رمضان الصحي”، بهدف تقديم نصائح طبية وعلمية تسهم في تعزيز الرفاهية الصحية أثناء الصيام.
ناقشت الندوة العلاقة بين الصحة والإيمان، مع التركيز على تقديم إرشادات عملية لمساعدة المرضى، لا سيما الذين يعانون من أمراض مزمنة، على الصيام بأمان خلال الشهر الفضيل. وأدار الجلسة الدكتور عاصف شهزاد، وهو طبيب عام وعضو تنفيذي في الجمعية، حيث شدد على أهمية تزويد المرضى بإرشادات مخصصة تتناسب مع ظروفهم الصحية.
مختصون في أمراض القلب، أكدوا أن الصيام آمن بشكل عام للأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية مستقرة، مشيرًا إلى أنه قد يساهم في تحسين وظائف الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم، وتقليل الالتهابات. كما أوصى المرضى باتباع نظام غذائي صحي للقلب، يشمل الدهون غير المشبعة، والبروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة، مع تقليل استهلاك الملح والأطعمة المصنعة، وممارسة المشي الخفيف بعد الإفطار للحفاظ على صحة القلب.
من جانبه، تناول الدكتور محمد عاصف شهزاد، المختص في أمراض الجهاز الهضمي والكبد، المشكلات الشائعة خلال شهر رمضان، مثل الارتجاع المعدي المريئي، والإمساك، والانتفاخ، موضحًا أن الصيام قد يكون له تأثير إيجابي على ميكروبات الأمعاء وإزالة السموم من الجسم.
وشدد على أهمية تناول وجبة السحور لتقليل مشاكل الجهاز الهضمي، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والحارة، إلى جانب تعزيز تناول الألياف وشرب كميات كافية من الماء للوقاية من الإمساك. كما أوصى المرضى الذين يعانون من اضطرابات هضمية مزمنة باستشارة الأطباء قبل بدء الصيام.
بدورها، أكدت خبيرة التغذية زينيا جول على أهمية تناول وجبات متوازنة خلال رمضان تحتوي على البروتينات الخالية من الدهون، والكربوهيدرات المعقدة، والألياف، مع الحفاظ على الترطيب المنتظم. كما قدمت إرشادات لمهنيي الرعاية الصحية حول التخطيط السليم للوجبات، والتحكم في الحصص الغذائية، وتبنّي أسلوب الأكل الواعي لتعزيز الفوائد الصحية للصيام.
اختُتمت الندوة بجلسة نقاشية تفاعلية، أتيح خلالها للحاضرين فرصة طرح الأسئلة ومشاركة أفضل الممارسات لضمان صيام آمن وصحي للمرضى. وشدد الخبراء على أهمية إعداد خطة صحية متكاملة قبل حلول رمضان، وتشجيع المرضى على استشارة الأطباء عند الحاجة لضمان تحقيق أقصى فائدة من الصيام دون الإضرار بالصحة.
